Questo ortaggio verde è amato da molti di noi per il suo gusto e quindi viene spesso aggiunto alle insalate più appetitose. È noto per il suo uso in cosmetologia - per la preparazione di maschere e creme idratanti. Il cetriolo fresco per la perdita di peso è spesso usato da coloro che desiderano trovare una bella figura snella.
Dieta cetriolo - i pro ei contro
Spesso puoi sentire parlare del fatto che il cetriolo nella dieta - i migliori aiutanti per coloro che vogliono diventare più magri. Tuttavia, la dieta del cetriolo ha i suoi vantaggi e imperfezioni. Tra i vantaggi:
- prevalenza;
- accessibilità;
- compatibilità con altre diete;
- normalizzazione del tratto gastrointestinale;
- risultati veloci.
Gli svantaggi del metodo di perdere peso:
- Risveglio di appetito;
- inammissibilità di uso nella urolitiasi;
- un forte effetto diuretico.
Dieta cetriolo per la perdita di peso
Molti che desiderano liberarsi dal sovrappeso applicano una dieta per i cetrioli. La popolarità di questo metodo è spiegata dal basso contenuto calorico della verdura, dal significativo contenuto di acqua nella verdura e dalla bassa percentuale di reazioni allergiche ai componenti. Tuttavia, esiste la possibilità che si verifichino effetti collaterali, poiché una tale dieta non è raccomandata per trascorrere più di dieci giorni.
Dieta cetriolo da Xenia Borodina
Le star della televisione sono felici di condividere i loro segreti per perdere peso. Ha guadagnato popolarità e dieta cetriolo di Xenia Borodina. La sua durata è da tre a cinque giorni. L'ingrediente principale qui è un cetriolo. Per il momento di tale nutrizione, non è desiderabile consumare sale. Nelle insalate offerte è possibile aggiungere succo di limone, spezie. Verdure fresche tali piatti renderanno particolarmente gustoso e utile. La dieta dei cetrioli ha questo menu:
- Colazione : yogurt condito con insalata di cetrioli e verdure, una fetta di pane integrale.
- Pranzo : olio d'oliva condito con insalata di cetrioli con cavolo cinese, petto di pollo bollito non salato.
- Merenda pomeridiana : insalata di cetrioli e uova sode con panna acida (15% di grassi), una fetta di pane nero.
- Cena : insalata con cetrioli, pomodori e peperoni dolci.
Dieta di cetriolo di Anita Tsoi
Non meno popolare è il metodo per perdere peso dalla famosa cantante russa Anita Tsoy. La figura di una donna è sempre in perfette condizioni e, con le più piccole imperfezioni, inizia immediatamente a lottare. Nei suoi sistemi, il cantante usa queste regole:
- L'uso del metodo Shelton per alimenti singoli, in cui un pasto non deve combinare carboidrati e prodotti proteici.
- Esercizio regolare
- Dopo le 20:00 il cibo è vietato.
- Una volta alla settimana per fare un giorno libero .
- Osserva il regime di bere.
Il cantante offre diverse opzioni per perdere peso sull'amato da molte verdure:
- Nel menu di una dieta di cetrioli 1-2 chili di verdure verdi al giorno.
- Tra i pasti dovresti bere acqua e assicurarti di bere un bicchiere di yogurt per la notte .
Se questa opzione non è adatta, puoi usarne un'altra:
- Ci vorranno 1,5 kg di cetrioli e due uova sode. I cetrioli dovrebbero essere divisi in cinque o sei porzioni.
- Per pranzo e cena è necessario mangiare un uovo ciascuno, e il resto del tempo - i cetrioli.
Dieta Kefir e Cetriolo
Un sacco di recensioni positive hanno raccolto una dieta per cetrioli e kefir.
- Si consiglia di mangiare un giorno non più di un chilo di cetrioli e bere un litro di kefir con un contenuto di grassi dell'1%.
- Una condizione necessaria per questo metodo di perdere peso è bere 1,5-2 litri di acqua.
- Nella dieta puoi aggiungere un mazzetto di verdure fresche.
- Se lo si desidera, preparare un piatto simile all'okroshka con cetrioli, erbe tritate e diluito con acqua kefir.
Dieta cetriolo - 10 kg al mese
Molti hanno dimostrato che il cetriolo quando si perde peso è molto efficace e aiuta a sbarazzarsi di dieci chili in un mese. Tuttavia, è importante dire che questo metodo di trasformazione non è adatto a tutti. Dalla dieta dietetica dovrebbe essere scartato da coloro che hanno la malattia:
- cuore;
- navi;
- rene;
- tratto gastrointestinale.
Il cetriolo in questa dieta dovrebbe essere necessariamente fresco e idealmente stagionale. A causa del basso apporto calorico, questa tecnica aiuterà a sbarazzarsi di 1,5 chilogrammi al giorno. Tra i principi di base dell'alimentazione:
- mangiare fino a cinque o sei volte al giorno;
- abbandonare cibi salati e salati;
- consumo limitato di zucchero - non più di un cucchiaino al giorno.
Dieta cetriolo per 3 giorni
Questa è un'opzione difficile, quindi non dovresti abusare di questo tipo di metodo di perdita di peso. La dieta espressa con cetriolo è molto efficace, ma non è consigliabile utilizzarla per più di tre giorni. Una tale dieta mono cetriolo aiuterà a sbarazzarsi di 2-3 chilogrammi. Implica l'uso di un piatto preparato appositamente, che è diviso in quattro porzioni della stessa dimensione e mangiato per tutto il giorno.
Insalata di cetrioli per mono-dieta
ingredienti:
- cetrioli freschi - 2 kg;
- un po 'di verde;
- olio d'oliva - 1 cucchiaio. l.
preparazione
- Dadi cetrioli e verdure.
- Mescolare gli ingredienti
- Riempi tutto con olio.