In qualsiasi letteratura culinaria o medica puoi conoscere le qualità utili dello yogurt. Alcuni esperti ritengono che l'uso regolare di prodotti a base di latte fermentato consenta di mantenere la tua giovinezza. Vorrei anche notare che coloro che sognano di perdere chili in più, un bicchiere di kefir per la notte contribuiranno a perdere completamente peso, senza causare gravi danni al corpo estenuando gli scioperi della fame.
In kefir contiene un gran numero di oligoelementi, sali minerali, vitamine e una grande quantità di proteine, che è molto facile da digerire nel corpo.
Cosa è utile per lo yogurt di notte?
La risposta più importante a questa domanda sarà - per la perdita di peso. I dietisti hanno sempre raccomandato di bere una tazza di yogurt per la notte, non solo per gli adulti, ma per i bambini. Anche una piccola tazza aiuterà a ripristinare l'intestino e durante la notte, i batteri del latte acido presenti nel kefir aiuteranno a normalizzare il tratto digestivo nel suo complesso e semplicemente a rafforzare le sue capacità motorie.
Non esiste un rimedio più efficace per la stitichezza di un bicchiere del più semplice kefir, bevuto con un cucchiaio di olio d'oliva per la notte. Puoi anche prendere un limone, frantumarlo in un frullatore, senza rimuovere la buccia, prendere un cucchiaio di questa composizione e aggiungerlo a kefir. Di notte sarà un magnifico lassativo. E soprattutto, naturale, senza alcuna chimica.
Ci sono persone che capiscono perché è utile bere il kefir di notte, perché contiene una grande quantità di calcio, che è molto ben assorbita durante la notte. Procedendo da questo, un bicchiere di delizioso yogurt durante la notte compenserà la carenza di calcio nel corpo. Dopo aver consumato kefir di notte, al mattino una persona si sveglia vigorosamente e si riposa.
Le giovani madri spesso fanno una domanda, perché dare ai bambini di bere kefir per la notte, non comprendendo tutti i suoi benefici. Il fatto è che il kefir agisce tranquillamente sul corpo dei bambini,
Va notato che l'utilità di kefir per la notte risiede nella corretta ricezione. Non è consigliabile bere kefir direttamente dal frigorifero, ma non è necessario riscaldarlo. È sufficiente avere il kefir a temperatura ambiente, e quindi porterà il massimo beneficio.
Per perdere peso, puoi aggiungere un pizzico di cannella in polvere, un cucchiaino di zenzero , il succo di una piccola fetta di limone e due cucchiai di acqua normale (puoi filtrare, solo non bollito) in kefir. Mescolare accuratamente e bere a piccoli sorsi. Un sonno pieno e salutare è esattamente garantito!