Tutti noi sin dall'infanzia ci siamo abituati a mangiare un pesce di fiume che è sempre in una prosperità su banchi di negozi e supermercati nelle sue varie varianti. Ma con l'avvento di un vasto assortimento di pesce e frutti di mare provenienti da altre potenze mondiali, altri abitanti di corpi idrici, come il pesce Dorado, hanno iniziato a entrare nelle nostre tavole, proprietà utili di cui è difficile sopravvalutare.
Valore nutrizionale di Dorado
Se parli di come ti porterà l'uso quotidiano di questo pesce, rimarrai piacevolmente sorpreso. Questo "redfin" contiene vitamine del gruppo B, A e PP. Inoltre, i microelementi come il potassio, il magnesio, il selenio, il sodio, il fosforo, il manganese, lo iodio, lo zinco e il rame hanno un valore nutrizionale speciale. E questo non è ancora un elenco completo di ciò che il tuo corpo può ottenere con l'uso regolare di Dorado. Una così grande varietà di sostanze utili in questo pesce aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, stabilizza e mantiene un livello sano di colesterolo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, che è molto importante se si preferisce uno stile di vita attivo.
Come usare?
I dietisti notano che la carne di dorado ha un gusto gradevole, delicato e dolce. Oltre al gusto eccellente, è anche un prodotto dietetico, poiché contiene solo 96 kcal per 100 g di prodotto. Durante la dieta, Dorado può essere cotto in un bagno di vapore o in un forno. Il contenuto calorico del Dorado nel forno è di sole 5 kcal. Vale la pena notare che i principali esperti culinari raccomandano di cuocere il dorado insieme alla testa. Quindi, al trattamento termico viene salvato il massimo delle proprietà utili. Può essere usato per pranzo o cena, senza paura per la figura. Pertanto, anche se ti siedi con una dieta rigorosa e prendi in considerazione le calorie , puoi diversificare il tuo menu con cibi gustosi e sani senza danneggiare le tue forme.