L'asparago non è un prodotto molto popolare, ma incredibilmente utile. Se vedi questi insoliti steli verdi sul bancone un giorno, assicurati di darlo per scontato. Da questo articolo imparerai qual è l'uso degli asparagi per il corpo.
Quanto sono utili gli asparagi?
Per coloro che guardano la loro forma, gli asparagi - un beneficio solido. Non è solo facile da digerire e contiene poche calorie, ma arricchisce perfettamente anche il corpo con una massa di vitamine e minerali. Tra questi - A, C, E, PP e un numero di vitamine B - B1, B2 e un raro B9. Inoltre, contiene i macro e microelementi necessari, tra cui calcio, magnesio , potassio, ferro, fosforo e zinco.
Un vantaggio separato degli asparagi è l'elevato contenuto di asparagina, una sostanza speciale che consente di ridurre l'aumento di pressione e, soprattutto, di rimuovere dalle tossine e dalle tossine del corpo, compresa l'ammoniaca. Questo componente dovrebbe essere presente sulla tua tavola tutti i giorni, se soffri di malattie cardiache e vascolari o se hai subito un attacco di cuore.
L'uso regolare di asparagi nel cibo migliora innanzitutto la pelle, perché ha le vitamine A ed E, che sono semplicemente necessarie per la sua bellezza. Inoltre, un alto contenuto di magnesio trasforma gli asparagi in un agente antistress, che ha un effetto positivo sul sistema nervoso e sull'esterno.
Benefici e danni degli asparagi sott'aceto
L'asparago marinato è anche utile, oltre che naturale. Perdere peso interesserà il fatto che anche in questa forma contiene solo 15 calorie per 100 g, il che significa che può essere consumato comodamente anche durante una dieta ipocalorica per la perdita di peso.
I benefici di questo tipo di asparagi sono esattamente gli stessi del solito. Chi lo usa si aspetta gli stessi effetti positivi sul sistema cardiovascolare e altri benefici.
Per danneggiare un tale prodotto possono solo quelli che stanno vivendo una esacerbazione di un'ulcera o di una gastrite,
Benefici e danni degli asparagi secchi
L'asparago essiccato non è un prodotto vegetale, ma una soia. La sua composizione è fondamentalmente diversa dagli asparagi che abbiamo considerato sopra, e il suo valore calorico è di 234 kcal per 100 g ed è solo parzialmente adatto alla nutrizione dietetica, dal momento che la soia da cui è prodotta è ricca di proteine vegetali.
Può danneggiare qualcuno che soffre di un'intolleranza individuale al prodotto. Inoltre, vi è il rischio che un prodotto di questo tipo contenga OGM , quindi non vale la pena utilizzarlo in modo eccessivo.