Il cachi non è incluso nella valutazione delle bacche più popolari ed è assolutamente immeritato, perché l'utilità dei cachi per il corpo è enorme. In inverno, quando ci sono frutti in quasi ogni sbocco, c'è un'eccellente opportunità di saturare il corpo con sostanze utili. Esistono molti tipi di cachi, ma per la nostra località i più conosciuti sono 3 opzioni: la solita, orientale e cioccolata, il re. Per quanto riguarda quest'ultima specie, è priva di spiacevole acidità.
Cos'è il cachi utile e dannoso?
L'aranciata si riferisce a cibi nutrienti, quindi mangiando un paio di frutti, puoi liberarti della fame. Dato questo fatto, molti nutrizionisti consigliano di mangiare il cachi durante la perdita di peso e di mantenere una forma. Il suo potere calorifico è in media di 53 kcal per 100 g. Inoltre, la composizione comprende molte vitamine , micro e macroelementi, fibre alimentari, acidi e altre sostanze importanti per l'uomo.
Qual è l'uso dei cachi per il corpo:
- Le bacche contengono magnesio, che aiuta a ridurre il rischio di urolitiasi. Con l'uso frequente, l'eccesso di sodio e liquidi, varie tossine e sostanze nocive lasciano il corpo.
- Nella polpa c'è un sacco di beta-carotene e provitamina A, che ti permette di resistere al corpo prima dell'inizio del cancro.
- Le bacche agiscono sul corpo come un mezzo tonificante e riparatore, quindi hanno un effetto positivo sul sistema nervoso.
- L'uso di cachi per la salute delle donne incinte, così come le persone con anemia o anemia, è il contenuto di ferro. Inoltre, per le donne nella posizione, le bacche sono utili perché contengono acido folico.
- I frutti sono dietetici, quindi migliorano l'attività del tratto gastrointestinale. Data la presenza di pectina, le bacche sono raccomandate per l'uso nei disturbi dello stomaco. Fibra , che in cachi più che nelle mele, aiuta a pulire l'intestino dai prodotti di decomposizione, che migliora l'attività dell'apparato digerente.
- La composizione dei cachi include potassio, vitamina R, ecc. Tutto ciò è importante per il normale funzionamento del sistema cardiovascolare. Con l'uso regolare, è possibile normalizzare la pressione e rafforzare i vasi.
- Le proprietà utili dei cachi per il corpo sono dovute alla presenza di acido ascorbico, che aumenta le funzioni protettive del corpo, che aiuta molto meglio a resistere all'azione di vari virus. La vitamina C aiuta a liberare il corpo dai radicali liberi.
- Si raccomanda di utilizzare la frutta come profilassi delle malattie della tiroide. Forse questo è dovuto alla presenza di una grande quantità di iodio.
Il cachi è anche usato nelle ricette della medicina popolare e in cosmetologia. Ad esempio, il suo succo è consigliato per fare i gargarismi con l'angina. Dalla polpa fai una varietà di creme, maschere e altri prodotti che tonificano e idratano la pelle.
Chi è controindicato cachi?
Non è raccomandato mangiare frutta alle persone con diabete a causa della presenza di glucosio. Bacche proibite e obesità. Data la presenza di tannino, non mangiare cachi a persone che hanno problemi con il sistema digestivo. Frutti controindicati per i bambini, perché hanno ancora un tratto gastrointestinale debole. Molti sono interessati a sapere se sia possibile mangiare un sacco di cachi e quale danno può essere fatto in questo caso al corpo. Per questo, i medici hanno un'opinione comune - non si dovrebbe abusare della frutta, anche se non si hanno controindicazioni, poiché ciò può portare alla formazione di una reazione allergica. Nel cibo è necessario mangiare non più di 2 frutti al giorno. Inoltre, è importante che siano maturi.