Sulle proprietà benefiche della pesca conosciute da molto tempo. Soprattutto è amato da chi segue la sua figura, perché non contiene molte calorie inutili, quindi può essere consumato in qualsiasi momento della giornata. 45 chilocalorie per 100 grammi di peso - un'opzione ideale per gli amanti del dolce, che sono costretti a sedersi sulle diete. La pesca promuove la regolazione della digestione e normalizza il lavoro dell'intestino. Questo è possibile a causa dell'elevato contenuto di fibre .
Le pesche contengono potassio in quantità sufficiente, che normalizzano il lavoro del sistema nervoso e partecipano a importanti processi metabolici. La polpa del frutto è ricca di zinco, fosforo, ferro, magnesio, selenio e manganese. Ha carotene e pectina. Come potete vedere, l'elenco delle sostanze nutritive della pesca è enorme e, pertanto, migliora l'immunità di adulti e bambini.
Quali sono i benefici delle pesche per il corpo?
I gastroenterologi consigliano di utilizzare la pesca alle persone che soffrono di stitichezza. Egli neutralizza con successo i processi di putrefazione nell'intestino e rimuove le tossine. Una pesca, consumata al mattino a stomaco vuoto un'ora prima della colazione, ha un effetto benefico sul corpo.
Il succo di pesca appena spremuto ha proprietà ematopoietiche, espettoranti e lassative. Il consumo regolare di frutta riduce il rischio di sviluppare tumori cancerosi. Tuttavia, va notato che tutte le proprietà benefiche della pesca sono mostrate se vengono coltivate in aree ecologicamente pulite senza l'uso di fertilizzanti.
Controindicazioni
Nonostante tutte le proprietà utili di una pesca, ha anche alcune controindicazioni. Il frutto deve essere usato con cautela chi soffre di allergie, dal momento che può causare un attacco di allergia. In presenza di processi infiammatori, è anche indesiderabile.
Le pesche sono controindicate nelle persone con diabete.
Se ti piacciono molto le pesche, è meglio non mangiarle dopo 16 ore. Il numero massimo di pesche di medie dimensioni, che possono essere consumate al giorno - non più di 6 pezzi.
Quali sono i benefici delle pesche per le donne?
Fin dai tempi antichi, le donne hanno saputo che una pesca ha un effetto positivo sul loro aspetto e benessere. Pertanto, nella cosmetologia spesso usato carne curativa o le ossa di pesca.
Che cosa ama così tanto del sesso debole:
- Migliora l'umore . Contiene magnesio e zucchero nel cane, migliora il benessere e aumenta il tono del corpo.
- Utile per la pelle . Gli acidi della frutta, che sono così ricchi di frutta, influenzano favorevolmente le condizioni della pelle. Aiutano ad esfoliare la pelle morta e a far crescere nuove cellule.
- Previene le rughe . Le pesche saturano le cellule del corpo con l'umidità e ne impediscono l'uscita prematura. Levigare le rughe e prevenirne di nuove è un vantaggio assoluto per le donne.
- Aiuta a mantenere il peso . Mangiare diversi frutti dà una sensazione di sazietà. A causa di un piccolo carico del tratto gastrointestinale e del rapido ritiro degli alimenti trasformati, il peso viene mantenuto ai valori richiesti.
Cosa è più utile di una pesca o una nettarina?
Nettarine e pesche sono molto simili, solo il primo con una superficie liscia, e l'altro - come se coperto di velluto. Ogni frutto è utile a modo suo. Crescono entrambi sugli stessi alberi. La nettarina è apparsa come risultato dell'autoimpollinazione.
Sia le pesche che le nettarine contengono praticamente le stesse vitamine e sostanze nutritive. Ma ci sono alcune differenze in loro.
La nettarina ha una polpa più spessa e un sapore brillante. Anche se questo è più di un dilettante. Anche i sostenitori delle pesche sono un numero considerevole.
Il contenuto di potassio nella nettarina è leggermente superiore a quello della pesca. Questo elemento influisce positivamente sul lavoro del cuore.
La nettarina migliora l'immunità, poiché contiene più vitamina C ed E.
La pesca e la nettarina contribuiscono alla normalizzazione della digestione ed espellono le sostanze nocive dal corpo. Da un lato, entrambi hanno un basso contenuto calorico, e dall'altro un alto contenuto di fruttosio e carboidrati. Pertanto, nel diabete e nell'obesità, è meglio non consumare troppo di questi frutti.