La scelta corretta della corda è la chiave per una lotta efficace contro l'eccesso di peso.
Come scegliere una corda, questa domanda sorge in molte donne e non solo, questo proiettile sportivo è conosciuto da tempo immemorabile, è ampiamente usato come simulatore in molti sport.
Corda per saltare si è dimostrata nella lotta contro le malattie cardiache, le classi con esso contribuiscono ad aumentare la resistenza di tutto il corpo umano. Anche se scegli questa shell in modo errato, non sarai in grado di rivelarne completamente il potenziale. Quale corda scegliere per la perdita di peso - più su questo!
Come scegliere una corda per la crescita di una persona impegnata in questo proiettile?
Prendi la corda per le maniglie, tieni le due gambe al centro e allunga le braccia in avanti. Se la lunghezza è sufficiente, e quindi la corda non cede, questo è quello che ti serve, la lunghezza è perfetta per la tua altezza.
Tuttavia, c'è un altro modo per adattarsi, se il negozio non ti permette di decomprimere il pacchetto. Ecco una tabella approssimativa della selezione dell'inventario nella sua crescita:
- se la tua altezza è di un metro e mezzo la lunghezza della corda sarà di 1,8 metri;
- con un aumento da 160 a 166 la lunghezza del proiettile sportivo sarà già di 250 centimetri;
- per ogni 8 centimetri della sua altezza aggiungi 30 centimetri di lunghezza della corda.
Tutto è abbastanza semplice e chiaro, ecco come scegliere una corda per la sua lunghezza rispetto alla tua altezza.
Come scegliere la corda dal suo peso?
Il peso del proiettile è di grande importanza nel processo di allenamento.
Non dovrebbe pesare troppo, in modo da non ferire chi è impegnato nel processo di allenamento. Ma la corda troppo leggera non porterà il risultato desiderato. Da questo segue, la corda, scelta per la perdita di peso
Corda per saltare particolarmente adatta alle donne che sognano di liberarsi della cellulite.
Saltare sulla corda rafforza i muscoli delle zone femminili problematiche, e questo è paragonabile all'effetto di un buon massaggio anticellulite. Con tali esercizi, il deflusso della linfa è migliorato, che a sua volta ti allevia da edema di noia e riduce la quantità di grasso nelle aree problematiche del tuo corpo. Questo è un modo diretto per un processo efficace di perdere peso. Ecco a voi e la risposta alla domanda come corda da salto scelta, vi aiuterà a sbarazzarvi del peso indesiderato.
Dare solo venti minuti al giorno lezioni su questa attrezzatura sportiva, e i risultati non tarderanno ad arrivare. Avvicinandosi allo specchio al mattino, seguirai i cambiamenti piacevoli per il tuo look, i contorni della tua figura. E tutto questo dipende solo dalla scelta corretta della corda, un così semplice pizzo con manici, che costa, tra l'altro, non tanto!