Nutrizione dopo un anno - le ricette più gustose e utili

Dopo la riuscita introduzione del primo pasto complementare, le mamme iniziano a chiedersi come diversificare ulteriormente la dieta del bambino. La nutrizione del bambino dopo un anno acquisisce un nuovo carattere. Si riempie di prodotti, perché la mollica ha già un mezzo dente e può masticare cibi solidi, il regime e la frequenza di assunzione di cibo variano.

Dieta del bambino dopo 1 anno

L'apparato digerente e l'apparato digerente del bambino sono in continua evoluzione. La nutrizione del bambino dopo un anno dovrebbe consistere non solo dei prodotti che vengono cotti nel frullatore allo stato di purè di patate, ma anche in purea con una forchetta. Nel piatto di briciole, piccoli pezzi possono già incontrare. Stringere con l'inizio dell'introduzione del cibo solido è pericoloso per l'intestino e lo stomaco, perché il lavoro della peristalsi viene interrotto.

Il regime alimentare del bambino dopo 1 anno di vita deve essere cinque volte, pertanto è necessario osservare le regole di base dell'assunzione di cibo:

1. Regolarità: il bambino ha bisogno di essere nutrito alla stessa ora ogni giorno, in modo che abbia un buon appetito.
2. Non puoi allontanarti dal regime per più di 30 minuti.
3. Tutto il cibo per le briciole è cotto per una coppia, in umido, cotto o cotto.
4. I prodotti per il tuo bambino dovrebbero essere testati e di alta qualità.
5. Gli spuntini di questa età sono severamente vietati, specialmente per i dolci diversi.
6. Se il bambino vuole mangiare, e c'è ancora molto tempo prima del prossimo pasto, dare frutta o verdura fresca non zuccherata.

Devo dare da mangiare al bambino di notte dopo un anno?

Molti genitori giovani sognano di dormire tutta la notte, quindi hanno una domanda sul fatto di nutrire il bambino di notte dopo un anno. Non c'è una risposta inequivocabile, perché tutto dipende dalle caratteristiche personali del bambino, del suo corpo e delle sue abitudini. Gli esperti di bambini concordano sul fatto che è necessario svezzarli tutti, dopotutto, questa ora del giorno è pensata per riposare non solo la madre e le briciole, ma anche il suo sistema digestivo.

Scollegare dal desiderio di mangiare la sera, sarà più facile con l'alimentazione artificiale, che con l'allattamento al seno. La miscela adattata è più digerita e assorbita dal corpo del bambino, e il seno della madre è anche un sedativo per la dentizione. Nutrire nutrire il bambino prima di andare a letto, lasciarlo stancare, e invece di mangiare, offrire acqua tiepida, kefir o composta.

Cosa dare da mangiare al bambino dopo un anno?

La nutrizione di un bambino dopo 1 anno può essere costituita da tali nuovi prodotti:

1. Prodotti lattiero caseari e aspro: formaggio crudo, yogurt, panna acida. Anche Kefir, ricotta e yogurt dovrebbero essere presenti nella dieta.
2. Verdura fresca di stagione, condita con olio vegetale. I prodotti non devono contenere nitrati e altre sostanze nocive.
3. Dolci: marshmallow, pastiglia e marmellata. Vengono introdotti gradualmente e in piccole quantità.
4. Pesce e carne a basso contenuto di grassi dovrebbero essere presenti nel menu giornaliero del bambino.
5. Il porridge, i succhi e i frutti del bambino rimangono nel menu del bambino, come prima.

Ogni prodotto viene introdotto gradualmente e in piccole dimensioni. I genitori devono monitorare da vicino la reazione del corpo del bambino per 3 giorni. Se l'allergia non si alza, aumenta la quantità di cibo nuovo. La dieta del bambino dovrebbe essere satura di minerali, vitamine e altri ingredienti utili. Le mamme possono tenere diari alimentari in cui annotano tutte le informazioni sulle briciole di cibo.

Mangiare un bambino dopo un anno dipende spesso da ciò che il bambino preferisce. Per capire se gli piace questo prodotto o no, la madre deve offrirlo alla briciola circa 10 volte in giorni diversi. Se il piatto viene costantemente rifiutato, allora non dare. In questo caso, i genitori dovranno selezionare un sostituto, chiudere nella composizione. Ad esempio, il filetto di pollo con la quantità di proteine ​​è simile alla ricotta.

È necessario nutrire il bambino con una miscela dopo un anno?

Se la dieta del bambino dopo un anno include la miscela, deve essere scartata, riducendo gradualmente fino alla completa cessazione. Un bambino sano di notte non ha più bisogno di nutrirsi e non può svegliarsi fino al mattino, quindi mamma dovrebbe dare da mangiare a cena con un pasto abbondante, e durante il sonno offrire una bottiglia d'acqua o semplicemente scuotere le mani.

Devo allattare al seno dopo un anno?

Se la famiglia ha deciso di accasciare l'allattamento al seno e il bambino sta ancora mangiando durante il sonno, sorge la domanda su cosa nutrire il bambino di notte dopo un anno. Puoi tradurre le briciole in una miscela o sostituire il cibo con una bevanda. Durante un periodo di malattia o di dentizione, i bambini sentono un bisogno speciale di calore e conforto, diventano capricciosi. In questo caso, la madre può lenire il bambino con il suo latte.

Norme sulla nutrizione infantile dopo un anno

I medici dei bambini hanno eseguito il calcolo dell'alimentazione per i bambini dopo un anno e hanno scoperto che la dose giornaliera è di 1300 kcal e la quantità totale di cibo è di circa 1100 ml. I bambini piccoli vengono nutriti 4-5 volte, l'intervallo tra i pasti è di circa 4 ore. Il regime dovrebbe includere:

• 08:00 - prima colazione - 20% dell'indennità giornaliera;
• 10:00 - seconda colazione - 10%;
• 12:00 - pranzo, dovrebbe essere il più nutriente - 30%;
• 16:00 - spuntino pomeridiano - 15%;
• 20:00 - cena - 25%.

I genitori possono raccontare la nutrizione del bambino dopo un anno di distribuzione del cibo a tavola. È necessario un giorno per un chilogrammo di peso delle briciole:

• grasso - 4 g;
• carboidrati - 16 g;
• proteina - 4 g.

Nutrire il bambino dopo un anno - menu, ricette

Rispondendo alle domande popolari dei giovani genitori su cosa nutrire il bambino dopo un anno, il menu e le regole di cucina, bisogna dire che è necessario orientarsi verso una dieta completa ed equilibrata. Ogni giorno il bambino dovrebbe mangiare:

• pappe cotte sull'acqua o sul latte;
• zuppe di verdure e purè di patate;
• pesce di mare (merluzzo bianco o nasello) e carne (fegato, cuore, lingua);
• composta di frutta secca o rosa canina e bere acqua tutto il giorno;
• prodotti a base di latte fermentato.

Nutrizione del bambino dopo un anno - menu

Scegliendo i prodotti per bambini dopo un anno per fare un pasto completo, guarda questo menu:

1. La prima colazione dovrebbe essere proteine-carboidrati. Il bambino può preparare una frittata, insalata di verdure, porridge o zuppa di latte, far bollire un uovo o dare una ricotta a basso contenuto di grassi con panna acida.
2. La seconda colazione può consistere di purea di frutta o composta di biscotti. In questo modo, stimolerai la produzione di succo gastrico prima del prossimo pasto.
3. Per il pranzo, offrire zuppa di pesce mollica, zuppa con purea di carne o verdure. Più volte alla settimana, organizza un bambino per una giornata vegetariana per alleviare lo stomaco.
4. Gli spuntini pomeridiani possono consistere in latte, yogurt o kefir. I latticini sono serviti con biscotti, panini, frittelle o frittelle, ma in piccole quantità.
5. La cena dovrebbe consistere in verdure, riso, semolino, grano saraceno o porridge di farina d'avena, bollito vermicelli. Prima di andare a letto, puoi dare un prodotto a base di latte acido, per esempio, kefir o ryazhenka.

Nutrire i bambini dopo un anno - ricette

Creando un menu per il tuo bambino, una madre spesso chiede come preparare un piatto delizioso e salutare. Le ricette per i bambini dopo l'anno possono essere molto diverse. Consideri il più popolare di loro

Insalata di barbabietole

ingredienti:

• barbabietole - 1 pezzo;
• un pizzico di sale;
• poco vegetale (girasole o oliva) - 0,5 cucchiaino;
• succo di limone - poche gocce;

preparazione:

• Prendi la barbabietola media, lava e fai bollire.
• Quindi deve essere pulito e grattugiato.
• Condire con olio, sale e succo di limone.

frittata

ingredienti:

• uovo - 1 pezzo;
• latte - 2 cucchiai;
• sale - pizzico.

preparazione:

1. Rompi l'uovo, aggiungi il latte e frusta.
2. Puoi cucinare nel forno, multivark o nel bagno di vapore.

Zuppa di carne

ingredienti:

• carne (coniglio, vitello) - 20 g;
• carote - 1 pezzo;
• patate - 2-3 pezzi;
• acqua - 250 ml.

preparazione:

1. Le verdure e la carne devono essere lavate e tritate finemente, messe in una casseruola e versate con acqua.
2. Cuocere per circa 40 minuti fino a quando non è completamente pronto.

Zuppa di latte

ingredienti:

• fiocchi d'avena - 20 g;
• latte per bambini - 200 ml;
• fruttosio - 3 g;
• burro - 5 g;
• sale - un pizzico;
• acqua - 150 ml.

preparazione:

1. Versa l'acqua in una casseruola e porta ad ebollizione, quindi versa i fiocchi d'avena e fai sobbollire per circa 5 minuti.
2. Dopo che la massa si è addensata, è necessario aggiungere latte caldo, fruttosio e sale.
3. Cuocere il porridge per 25 minuti, quindi aggiungere l'olio.

Come nutrire correttamente il bambino dopo un anno?

Durante il pasto del bambino, la madre deve seguire alcune regole di alimentazione:

1. Prendi in considerazione le preferenze del bambino nella dieta.
2. Lascia che la mollica mangi da sola.
3. Lascia che il bambino scelga il proprio cibo.
4. Non alimentare con la forza.
5. Tieni traccia delle dimensioni delle porzioni.
6. Fai attenzione con sale e zucchero.