Sempre più persone apprezzano il sistema di perdita di peso con il calcolo delle calorie. Non è lungo e non difficile, come molti pensano, ma piuttosto semplice e conveniente, e soprattutto, ti permette di tracciare con precisione l'andamento dell'intero processo di perdita di peso e di vedere la relazione tra cibo mangiato e peso. Da questo articolo scoprirai se un cachi è calorico ed è adatto per perdere peso?
Ci sono molte calorie in cachi?
Il solito cachi, che può essere acquistato alle nostre latitudini, può differire per varietà e valore energetico . Se consideriamo una delle opzioni più popolari, il valore calorico del cachi per 100 g sarà di circa 54 kcal.
Contenuto calorico 1 cachi
Il feto medio pesa circa 200 g, quindi il suo potere calorifico è pari a 108 kcal. Questo è sufficiente per uno spuntino completo in una persona magra al mattino, quando il metabolismo è particolarmente attivo e le calorie prodotte vengono rapidamente processate dall'organismo.
Il cachi è adatto alle calorie per la perdita di peso?
Quindi, abbiamo scoperto che il contenuto calorico di 100 g di cachi è 54 kcal, e il frutto intero è di circa 108 kcal. Questo è un indicatore relativamente piccolo, ma dopo tutto, una persona competente presta attenzione non solo al valore energetico, ma anche alla composizione del prodotto! Il fatto è che la composizione dei cachi è quasi completamente rappresentata dai carboidrati - contengono 16,8 grammi, e questo è con una completa assenza di grassi e solo 0,5 g di proteine. I carboidrati in cachi sono zuccheri, mono e disaccaridi.
È a causa di questa composizione che il cachi ha il suo sapore dolce e allo stesso tempo non è raccomandato per il consumo nella seconda metà della giornata. Se stai cercando di ridurre il peso, non dovresti lasciarti trasportare dalla frutta dolce e limitarti a mangiare solo un cachi ogni pochi giorni. Con questo approccio, la delicatezza non danneggerà la tua figura e non fermerà il processo di perdita di peso.