L'arginina (o L-arginina) è un amminoacido condizionalmente indispensabile. Il corpo di un uomo adulto lo produce in quantità sufficiente, tuttavia, nei bambini, negli adolescenti, nelle persone anziane e non in buona salute, la sintesi di arginina non è rara in deficit.
L'arginina è ampiamente utilizzata nella produzione di nutrizione sportiva, in quanto svolge un ruolo importante nel recupero muscolare dopo lo sforzo fisico, la divisione delle cellule muscolari e favorisce la guarigione delle ferite. Tuttavia, vale la pena ricordare che la dose giornaliera raccomandata di arginina non deve superare i 15 g al giorno. Con consumo eccessivo (più di 30 g), prima di tutto, questo effetto collaterale di arginina, come l'ispessimento della pelle. Ma questo è un abuso prolungato. Con un sovradosaggio di arginina, possono verificarsi nausea, debolezza e diarrea. Come suggerisce la moderna ricerca scientifica, con un consumo eccessivo e prolungato, può manifestarsi un altro effetto collaterale dell'arginina: lo sviluppo della pancreatite .
Controindicazioni arginina
L'uso dell'arginina in grandi quantità non è raccomandato ai bambini per evitare lo sviluppo del gigantismo. Allo stesso modo, l'arginina è controindicata nelle persone che soffrono di varie infezioni virali e schizofrenia. È necessario essere cauti sull'uso di arginina per le donne in gravidanza e in allattamento, è meglio porre la domanda di dosaggio a uno specialista, dopo tutto. Se si verificano effetti indesiderati, ridurre la dose giornaliera fino alla completa scomparsa.
L-arginina è controindicata in grandi dosi a coloro che hanno malattie articolari, tessuti connettivi, fegato e reni, nonché con intolleranza individuale al glucosio.
Danno dell'arginina
Un sacco di polemiche solleva la questione se l'arginina è nociva o meno. La ricerca scientifica non ha rivelato alcun effetto negativo sul corpo umano ad un dosaggio controllato. Inoltre, i farmacisti usano ampiamente l'arginina per la produzione di vari farmaci che aiutano a sbarazzarsi di un certo numero di disturbi. L'arginina è usata per prevenire malattie oncologiche, ipertensione, per migliorare l'immunità e la resistenza allo stress, migliorare la memoria, normalizzare il lavoro del tratto intestinale.
Inoltre, l'arginina viene utilizzata nella produzione di cosmetici. Grazie alle sue funzioni protettive e alla sua capacità di promuovere la guarigione di ferite e ustioni, è incluso nella composizione delle creme dopo sole.
La maggior parte dei farmacisti e delle estetiste tende a prendere l'arginina in un amminoacido innocuo se usato, date le controindicazioni e scegliere il giusto dosaggio.