Tutti conoscono l'importante ruolo delle proteine nella nostra vita, ma qualcuno ha mai pensato a dove queste proteine vengono? La risposta sta nel termine "aminoacidi", che è molto comune tra gli atleti professionisti. Gli aminoacidi sono la base delle proteine. Nove tipi di aminoacidi sono sintetizzati nel nostro corpo, ma ci sono anche varietà che dobbiamo fornire al corpo con il cibo. Questi sono aminoacidi essenziali.
Quando consumiamo cibi proteici, si verifica un processo catabolico, in seguito al quale si scompongono in amminoacidi, e da essi vengono sintetizzate nuove proteine, le nostre proteine, da cui i muscoli sono costruiti.
Crescita della massa muscolare
L'obiettivo principale di tutti i bodybuilder è quello di aumentare il più presto possibile il sollievo muscolare desiderato. Non è sempre così facile. Durante l'allenamento attivo, il corpo mangia le sue proteine, per la cui produzione distrugge le fibre muscolari. Di conseguenza, l'atleta dà tutta la sua forza in allenamento, e il risultato desiderato non c'è. Per costruire la massa muscolare è necessario "nutrire" il corpo con aminoacidi. Dopo averli presi durante l'allenamento, e dopo, proteggiamo dal catabolismo di migliaia di fibre muscolari e aiutiamo il corpo a riprendersi al più presto. Tuttavia, ci sono molte più donne nel mondo che vogliono perdere peso rispetto ai bodybuilder. Pertanto, si consideri la funzione più popolare che ci rivelerà il segreto di come perdere peso con l'aiuto di aminoacidi.
Perdita di peso
Gli scienziati americani hanno condotto una serie di esperimenti sui ratti, che sono stati mantenuti su varie diete. Dopo dodici settimane di follow-up, si è concluso che il ratto, che ha ricevuto l'aminoacido arginina con il cibo, ha perso il 63% del peso in eccesso. Si è concluso che gli aminoacidi e la perdita di peso sono concetti che vanno in punta di piedi. Quindi, come è stato detto prima, gli amminoacidi aiutano a costruire massa muscolare, a recuperare dopo l'allenamento e anche a bruciare il grasso sottocutaneo. Di conseguenza, abbiamo la formula ideale per perdere peso: prendendo gli amminoacidi prima, durante e dopo l'allenamento, non solo libereremo il grasso, ma creeremo anche massa muscolare, che ci renderà non solo magri, ma anche in forma.
Gli aminoacidi per la perdita di peso possono essere utilizzati anche durante il fallimento dei carboidrati e la concentrazione sulle proteine, il cosiddetto periodo di essiccazione. Forniranno al nostro corpo sostanze vitali, mentre, a differenza delle proteine, non ci appesantiranno con le calorie in eccesso.
Un altro fattore importante che rovina tutte le diete è la fame. Quando la quantità di cibo nello stomaco diminuisce, in relazione alla dose abituale, l'ormone che induce la fame comincia a risaltare e, di conseguenza, non ci tratteniamo e non voliamo sul cibo. Prendendo un complesso di aminoacidi, questo non succede. Se annusate nella rete sul tema degli aminoacidi per la perdita di peso, le recensioni di tutto il "dimagrimento", convergono su ciò che non volevano mangiare. C'è una spiegazione scientifica per questo. Uno dei tipi di amminoacidi blocca la produzione dell'ormone della fame e crea così una sensazione di sazietà nel corpo umano.
Come prendere gli aminoacidi?
L'ultima cosa che rimane per noi è prendere gli aminoacidi per la perdita di peso. I medici avvertono che gli aminoacidi non sostituiscono una normale dieta bilanciata, gli integratori possono costituire fino al 25% di tutti gli amminoacidi in entrata. La tecnica più importante è i primi 20 minuti dopo l'allenamento, quando il corpo inizia attivamente i processi di recupero. E devi comprare amminoacidi per dimagrire in farmacia o negozi specializzati di nutrizione sportiva.