Un gran numero di persone ama l'uva passa, ma solo pochi ne conoscono le proprietà benefiche. Grazie alla disponibilità di vitamine, minerali e altri nutrienti, le uve appassite hanno un effetto positivo sull'attività dell'intero organismo e aiutano anche a liberarsi dei chili in eccesso.
Uvetta e le sue proprietà benefiche
Molti sono spaventati dal fatto che l'uva secca contiene molto zucchero, ma per questo motivo non devi negarti il piacere. Nel menu del giorno si consiglia di aggiungere circa 60 grammi di uvetta per fornire al corpo le sostanze necessarie, ma allo stesso tempo non danneggiare la figura.
Inoltre, utilizzando uve appassite durante una dieta, è possibile eliminare il desiderio di mangiare qualcosa di dolce. Le sostanze che ci sono dentro aiutano a normalizzare l'attività del sistema nervoso e ad eliminare lo stress, che è particolarmente importante durante la perdita di peso. Un altro passito per la perdita di peso può e dovrebbe essere usato, in quanto migliora il lavoro del fegato, ed è il fegato che prende parte attiva nella ripartizione dei grassi. Un altro uso di uvetta influenza favorevolmente l'attività dei reni responsabili della rimozione del fluido in eccesso dal corpo.
Proprietà utili e danni dell'uva passa
Recenti studi hanno dimostrato che l'uva secca aiuta a sbarazzarsi del grasso in eccesso e ad avere un effetto positivo sulla digestione, aiutando a far fronte alla stitichezza. L'uvetta contiene fibre , che purifica l'intestino dai prodotti di decomposizione e migliora la peristalsi. Durante la perdita di peso, soprattutto quando si osserva una dieta rigorosa, l'uva secca aiuta a colmare la carenza di nutrienti nel corpo.
Il danno all'uvetta può essere causato solo dall'abuso, poiché si riferisce a cibi ipercalorici che possono influire negativamente sulla figura.
Come usare?
Per ottenere tutte le proprietà utili per le donne, è importante utilizzare correttamente l'uvetta:
I frutti secchi sono uno snack meraviglioso che aiuta a smorzare la fame e respingere il desiderio di mangiare qualcosa di dolce. Basta mangiare circa 8-10 pezzi.
L'uva secca ha un leggero effetto lassativo, quindi puoi bere un decotto sulla tuta per dimagrire. È importante usare tale pulizia non spesso, in modo da non danneggiare il corpo.
Ricette con uvetta per la perdita di peso
Opzione numero 1
ingredienti:
- uvetta bianca - 200 g;
- acqua - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
preparazione
L'uvetta lava e versa acqua bollente. In una nave separata, immergere 50 g di Senna per 1 litro di acqua. Dopo un'ora, filtrare l'infusione, mescolare e aggiungere holosas. La bevanda risultante deve essere consumata a 0,5 m. tutti i giorni.
Per ottenere la perdita di peso da questa applicazione di uvetta, ripetere la procedura è raccomandata non più di 2 volte all'anno.
Opzione numero 2
ingredienti:
- uvetta nera - 150 g;
- acqua - 1,5 litri;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
preparazione
In acqua bollente, mettere l'uvetta sciacquata e cuocere per 5 minuti. Quindi aggiungi la senna lì e dopo 11 minuti. spegni il fuoco. Quando il liquido si raffredda, filtrare e mescolare con Holos . È necessario utilizzare l'infusione per 100 g un'ora dopo aver mangiato e un'ora prima di dormire. Questa pulizia può essere utilizzata per 2 settimane, quindi fare una pausa per 14 giorni e ripetere il corso.
Opzione numero 3
ingredienti:
- uvetta - 100 g;
- prugne - 400 g;
- rosa canina - 200 g;
- albicocche secche - 100 g;
- miele - 1 cucchiaino;
- senna - 50 g.
preparazione
Usando un frullatore o un tritacarne, è necessario macinare tutti gli ingredienti e mescolare il composto con il miele. Utilizzare la miscela è consigliata per 1 cucchiaio. cucchiaio 2 volte al giorno. Tale composizione può essere utilizzata durante una dieta o un giorno di digiuno. Spesso non è consigliabile utilizzare tale pulizia.