Le vitamine sono composti organici che sono importanti per i processi nel corpo umano. Esistono diversi tipi di vitamine e minerali che svolgono funzioni importanti. È necessario comprendere i benefici di ciascuna sostanza al fine di mantenere il corpo al giusto livello.
Tipi di vitamine e il loro ruolo nel corpo
Esistono sostanze utili naturali e sintetiche, il cui principio è quasi identico.
Tipi di vitamine:
- Vitamina A. Promuove la crescita e il recupero delle cellule, oltre a influire direttamente sulla condizione della pelle e dei capelli. Questa sostanza agisce sul corpo come antiossidante.
- Vitamine del gruppo B. Questo include 15 vitamine, che hanno un effetto unico sul corpo. Il gruppo B è importante per il trattamento di molte malattie e ha un effetto preventivo.
- Vitamina C. L'acido ascorbico è un partecipante diretto in molti processi, ad esempio, è importante per la formazione di collagene e il rafforzamento del tessuto connettivo. La vitamina C aumenta le funzioni protettive del corpo ed è coinvolta nel metabolismo.
- Vitamina D. Questa sostanza è importante per la formazione e la crescita del tessuto osseo. È anche necessario per il normale funzionamento del cuore. Esistono diversi tipi di vitamina D, dalla D1 alla D5, ma gli scienziati ritengono che la più importante sia la vitamina D3.
- Vitamina E. Un antiossidante importante, che ha un effetto ringiovanente e combatte i radicali liberi. L'uso di additivi sotto forma di vitamina E aumenterà le funzioni protettive del corpo.
- Vitamina H. È importante per il normale andamento del metabolismo dei carboidrati , delle proteine e dei grassi, nonché per ottenere l'energia necessaria. Ancora questa sostanza prende una parte diretta nella sintesi del glucosio.
- Vitamina K. Lo scopo principale è quello di garantire la normale coagulabilità del sangue, e partecipa anche alla formazione del tessuto osseo.