Saltare su un trampolino per la maggior parte degli adulti sembra divertente e divertente per i bambini che non si adattano ai loro genitori solidi. Tuttavia, secondo gli esperti, saltare su un trampolino ha un vantaggio innegabile non solo per i bambini.
Vantaggi del salto sul trampolino
Quali sono i vantaggi del saltare su un tappeto elastico secondo il parere di psicologi e medici? Si scopre che questo tipo di intrattenimento e il tipo di attività sportive possono avere un effetto benefico sui vari sistemi funzionali del corpo umano:
- Lo stesso processo di ascesa e caduta contribuisce allo sviluppo attivo dell'endorfina "ormone della felicità", che provoca a una persona un senso di gioia e di recupero emotivo.
- Durante il salto, avviene la stimolazione e l'allenamento dell'apparato vestibolare, che può salvare una persona da cinetosi durante il trasporto, il mal di mare e l'aria.
- L'attivazione della respirazione e il miglioramento della circolazione riducono il rischio di malattie cardiovascolari.
- Saltare su un trampolino è utile per perdere peso, poiché una varietà di gruppi muscolari funziona, il metabolismo migliora, il lavoro del tratto gastrointestinale viene stimolato e si attiva la combustione attiva delle calorie.
- Questo tipo di intrattenimento ha anche un effetto cosmetico - migliora l'elasticità della pelle, attiva la respirazione cutanea e processi metabolici negli strati sottocutanei.
In generale, si può dire che saltare sul trampolino migliora l'attività muscolare, migliora il tono e la resistenza del corpo, ha un impatto psicologico ed emotivo positivo.
Controindicazioni al trampolino
Come ogni tipo di attività fisica e carico, saltare su un trampolino può portare non solo bene, ma anche danno. Questo tipo di sport è controindicato in una serie di disturbi della salute. Non saltare in queste malattie:
- fragilità delle ossa, osteoporosi;
- ipertensione con tendenza alle crisi;
- angina con attacchi di tachicardia ;
- forme gravi di diabete e asma bronchiale.