Salsa di soia con dimagrimento

Questo additivo è spesso usato per dare un gusto piccante a vari piatti. Ma, nella domanda, se è possibile utilizzare la salsa di soia quando si perde peso, gli esperti non sono d'accordo. Dopotutto, da un lato, è meno calorico se confrontato con altri additivi simili e, dall'altro, contiene troppo sale, che può provocare la comparsa di edema.

È possibile mangiare la salsa di soia quando si perde peso?

Per comprendere questo problema, è necessario capire quali ingredienti contiene questo prodotto. Questa salsa è fatta con soia, grano e sale. Quando viene prodotto, vari batteri vengono aggiunti alla miscela dei prodotti elencati, che causano il processo di fermentazione.

Il contenuto calorico di questa miscela è basso, solo 70 kcal per 100 g del prodotto finito. Quindi, se guardi la composizione e l'intensità energetica, puoi usare la salsa di soia quando perdi peso. Ma prestando attenzione alla quantità di sale, questa conclusione può essere messa in discussione.

È anche importante capire che il prodotto è di scarsa qualità e che i falsi nei negozi sono venduti a sufficienza, non dovrebbero essere usati da nessuno, né da chi vuole perdere peso, né da chi semplicemente ama questa salsa. Per non sbagliare nella scelta, acquista solo prodotti in bottiglie di vetro e un produttore affidabile e conosciuto. Si prega di notare che la salsa deve essere trasparente, altrimenti non può essere definita di qualità. E, naturalmente, per l'acquisto, contattare solo le catene di vendita al dettaglio fidate, i piccoli negozi vendono spesso i falsi.

Salsa di soia e suoi benefici e danni per perdere peso

Molti esperti insistono sull'esclusione di questo prodotto dal piano di alimentazione dietetica. Naturalmente, a basso contenuto calorico consente di consumarlo, ma l'alto contenuto di sale nega l'intero effetto positivo.

Soggetto alla conformità dieta per la perdita di peso, è importante che l'acqua non rimanga nel corpo. Il sale, d'altra parte, ostacola questo, il che significa che non è molto saggio aggiungere la salsa di soia alla dieta quando si perde peso. Il peso diminuirà molto più lentamente che senza un simile additivo ai piatti.

Tuttavia, se si mangia non più di 1 cucchiaino. questo prodotto al giorno, poi non succederà nulla di terribile. Pertanto, una persona che si siede su una dieta può permettersi una tale quantità di salsa di soia. Una piccola porzione del prodotto aiuterà a sostenere la dieta ea diversificarla, rendendo i piatti più gradevoli al gusto.