Meditazione cosciente A prima vista, questo libro è abbastanza buono. Piacevole al tatto, colori tenui, soggetti interessanti. Tutto è situato in una comoda lettura. Ma ora il primo capitolo lascia un residuo sgradevole. Un sacco di testo asciutto non riguarda nulla. Inoltre, la differenza nella scrittura del primo capitolo e la seconda è molto evidente. Intendo dire che questi capitoli sono stati scritti da persone diverse. E il modo di scrivere è molto diverso. Ma dal secondo capitolo diventa più interessante leggere questo libro. Sebbene, non lo chiamerei uno strumento pratico per alleviare il dolore, il libro aiuta una persona a sentire il proprio corpo.
Gli otto capitoli seguenti descrivono il programma di meditazione cosciente, come lo chiamano. I coautori affermano che se si attenersi al programma di meditazioni, tutto il dolore scomparirà, lo stress passerà. Forse una persona diventerà più calmo, ma questo lavoro sistematico è in programma? Ricorda di prendere i farmaci - 3 volte al giorno per 1 compressa ... Che cos'è questa assurdità ?! Non lo so, personalmente non mi piace.
Ma mi piacevano i suggerimenti della meditazione sul caffè. Qui il ruolo della concentrazione ha un senso. Così puoi praticare in ogni cosa, prestando attenzione alle sensazioni, alla percezione, influenzando gli organi del tatto e dell'olfatto, per esempio. Il libro contiene molti buoni consigli pratici, storie. Gli autori propongono di rileggere alcuni capitoli per migliorare le abilità pratiche della meditazione. Ma, ragazzi, è molto difficile da leggere, e la seconda volta non lo leggerò. Sì, e non lo consiglierei, in linea di principio, per la lettura ai tuoi amici.
Marina Marinova