Il cavolo è un prodotto molto vario. Questo è bianco e Bruxelles, e il cavolfiore e le sue specie più rare. Va notato che tutte queste opzioni sono un eccellente contorno dietetico o una base per l'insalata. Tutta la varietà di piatti di cavolo può essere tranquillamente inclusa nel menu dietetico per la perdita di peso. L'ultimo dubbio si dissolverà quando scoprirai quante calorie ci sono nel cavolo.
Quante calorie ci sono nel cavolo fresco?
Cavolo fresco - questo è sia la base per le insalate, sia un buon contorno per un piatto di carne. Per il piatto non era troppo ruvido, tritare finemente cavolo e, alla fine, sopprimerlo con sale. Si adatta bene a varie medicazioni - succo di limone, olio d'oliva, yogurt bianco non zuccherato. Queste sono versioni a basso contenuto calorico di ricariche che non guastano il quadro generale.
Per 100 grammi di cavolo fresco ci sono solo 28 calorie. Di nessuno 1,82 g di proteine, 0,1 g di grassi e 4,68 g di carboidrati. Nei primi giorni della dieta, quando il corpo richiede più cibo, il cavolo è molto conveniente - dopotutto, anche l'intero chilogrammo di questo ortaggio equivale a una scodella di calorie per contenuto calorico!
Quante calorie ci sono nel cavolo bollito?
Nel cavolo bollito, che è anche un eccellente contorno, contiene solo 23 kcal per 100 g di prodotto. Per la perdita di peso, puoi cucinare zuppa di funghi con cavolo fresco e un minimo di patate - un piatto gustoso, soddisfacente e facile.
Quante calorie ci sono nei crauti?
Il fenomeno del cavolo è che è ancora più utile in un tipo di salsiccia che in fresco - e in termini di nutrienti e in termini di contenuto calorico. In esso solo 20 kcal per 100 grammi! Può essere aggiunto a una varietà di insalate e usato come un grande contorno di carne. Se non l'hai ancora provato, assicurati di provarlo.
Quante calorie ci sono nel cavolo fritto?
Molti dei metodi di cottura del cavolo lo preferiscono alla frittura. In questo caso, a causa dell'olio, il contenuto calorico del piatto aumenta a 50 kcal per 100 grammi, eppure è molto meno, quasi 2 volte, rispetto alle calorie di patate bollite, riso bianco o pasta. Abituati al contorno di verdura - e il problema
Quante calorie ci sono in cavolfiore?
Il cavolfiore ha anche un contenuto calorico piuttosto basso - solo 30 kcal per 100 grammi. Può essere bollito, fritto, cotto e in vacanza anche cotto in pastella. In ogni caso, questa versione del contorno è più utile di molte altre.
Quante calorie ci sono in cavoletti di Bruxelles?
Cavolo di Bruxelles - un prodotto abbastanza raro sul nostro tavolo, ma per un cambiamento è possibile includere nella dieta e. Questo è un cavolo relativamente più alto contenuto calorico - qui su 100 g ci sono 44 calorie. Eppure, questa opzione è molto meglio dei tradizionali contorni a causa dell'abbondanza di fibre e sostanze nutritive nella composizione.