La menta è un'erba incredibilmente profumata che si associa alla freschezza e al gusto insolito. Usalo può essere nella preparazione di diversi piatti e bevande, inoltre, è una buona menta e per perdere peso. Il fatto è che ha un effetto schiacciante sull'appetito, a causa del quale una persona mangia regolarmente meno e, di conseguenza, perde peso.
Contenuto calorico di menta
Se aggiungi la menta al cibo, aggiungerà una piccola quantità di calorie. Su 100 grammi del prodotto ci sono solo 49 calorie, ma i rametti della pianta profumata sono molto leggeri, e quindi il contenuto calorico totale del piatto non è praticamente influenzato dall'aggiunta di menta.
Per quanto riguarda le bevande alla menta per la perdita di peso, tutto dipende dal contenuto calorico degli altri componenti. Il tè alla menta pura non ha affatto calorie, proprio come una miscela di tè alla menta con tè verde e molti altri.
Tè alla menta per dimagrire
Ci sono molte opzioni diverse per il tè alla menta, che può aiutare nella difficile questione della perdita di peso. Vale la pena di bere mezzo bicchiere 20 minuti prima di ogni pasto. Consideriamo alcune ricette popolari:
- Mescolare su un cucchiaio di menta e camomilla (o prendere un sacchetto di entrambi) e
versare due tazze di acqua bollente. Insistere la miscela sotto il coperchio per 20-30 minuti. Filtrate la bevanda - ed è pronta! Può essere bevuto sia caldo che freddo. - Fare il tè verde, aggiungere un cucchiaino di menta in un bicchiere d'acqua. Questa bevanda è insistita solo per 10 minuti e sarà pronta.
- Preparare 1 cucchiaino di menta con un bicchiere d'acqua e aggiungere un po 'di cannella e / o zenzero a piacere. La bevanda sarà pronta, essendo solo 10-15 minuti.
Rifiutarsi di mangiare cibo a favore del tè alla menta non vale la pena. Otterrai risultati molto più vividi se lo prendi solo in combinazione con una dieta leggera ed equilibrata . Per colazione - porridge o ricotta, per cena - zuppa, per cena - verdure e carne, pollame o pesce. Con una tale dieta, la perdita di peso sarà facile e i risultati - resistenti.