Se ti stai sforzando per la corretta perdita di peso, allora hai la prudenza di capire che le diete su acqua e carote causano effetti a breve termine e danni alla salute. Ma il più delle volte, la perdita di peso corretta non può essere veloce, perché questi concetti si contraddicono a vicenda. Tuttavia, tutto dipende dalle tue richieste: ti diremo come perdere peso in modo corretto e veloce, ma spero che in una settimana perderai 10 chilogrammi. Per una tale scala, hai bisogno di tempo.
Senza sale
Qualsiasi cosa tu sia un fan del salato, affumicato ed essiccato, non importa quanto sia difficile per te sederti a tavola senza impostare una salina, rinunciare al sale, anche per un po ', è la prima e obbligatoria regola dall'elenco di come perdere peso correttamente senza diete. Il sale è, forse, l'unico prodotto che può aiutarci a liberarci di un peso significativo in breve tempo. Ahimè, non sarà grasso, ma acqua. Ma dopo una settimana senza soste , sarai in grado di immaginare quanta acqua c'era in te.
acqua
Continuando il tema del sale e dell'acqua, va notato che il gonfiore ci aggiunge non solo i pesi sul quadrante delle squame, ma anche esteriormente sembriamo più obesi. Ecco perché, una corretta alimentazione, finalizzata alla perdita di peso, dovrebbe includere 2 - 2,5 litri di acqua. Quando il corpo sente che c'è abbastanza acqua, non lo accumula, ma lo genera generosamente (con i prodotti di decomposizione allo stesso tempo), e se l'acqua è costantemente scarsamente disponibile - non rimane che rimandarlo sotto forma di cellulite e gonfiore.
Cattivi prodotti
Non ci sono affatto cattivi prodotti, ci sono semplicemente quantità utili e ci sono - mortali. Per perdere peso velocemente, ti consigliamo di dimenticarti della patata in qualsiasi forma, della farina bianca e dei cereali sbucciati (in particolare il riso bianco) per un po 'e, ovviamente, dello zucchero. Tuttavia, questo non significa che non li incontrerai mai più: vorrai mangiare, ma solo se il corpo è già appreso, fai a meno di loro. Per perdere peso in modo corretto e per sempre è necessario abituarsi a mangiare carne e pesce come verdure e fare dolci da farina integrale. In esso non c'è nulla di complicato e, per di più, è persino delizioso!