Se stai cercando una fonte di silicio, allora stai pensando al suo deficit. Tuttavia, lo sapevi che dopo il silicio, nell'atmosfera e nella crosta terrestre, il silicio è il più importante? Come si manifesta allora il suo deficit? Su quali prodotti contengono il silicio, perché non ne abbiamo abbastanza di questo comune microelemento, e anche sulle sue funzioni nel nostro corpo, parleremo ulteriormente.
vantaggio
Il silicio è tutto ciò che è associato al tessuto connettivo. Con una carenza di silicio, le navi perdono la loro elasticità, la loro struttura è rotta e si verificano vari tipi di malattie cardiovascolari. Con una deficienza di silicio, c'è il rischio di sviluppare tubercolosi, poiché gli alveoli polmonari perdono la loro forza.
Il silicio è legato alla forza delle nostre ossa. Pertanto questo microelemento è particolarmente importante per i bambini, gli adolescenti e anche per le donne in piacevole attesa.
Il silicio è essenziale per i nostri capelli, le unghie e l'elasticità della pelle.
L'uso costante di prodotti ricchi di silicio riduce il rischio di sviluppare disturbi nervosi, dal momento che il silicio rimuove l'eccitabilità nervosa e conduce la depolarizzazione delle sinapsi nervose.
Con l'età, il contenuto di silicio nel nostro corpo cade, e quindi, è necessario aumentare il consumo di cibo contenente silicio.
Il silicio è un elemento chiave nella prevenzione dell'osteoporosi, in altre parole, l'osteoporosi si sviluppa proprio con una carenza di silicio.
Per quanto riguarda la perdita di peso, il silicio è necessario per il metabolismo dei carboidrati e delle proteine. Migliora l'assorbimento del cibo e lega anche le tossine pericolose e rimuove dal corpo in modo innocuo.
Prodotti |
Abbiamo già detto che il silicio è più che sufficiente nel nostro ambiente. Tuttavia, non possiamo mangiare sabbia, argilla, rocce - e questo, per quanto ridicolo, è il silicio di acqua pura. Pertanto, abbiamo bisogno di "adattatori" - creature che dal silicio inorganico ricreano l'organico. Tali "adattatori" per noi sono tutti i tipi di piante, erbe ed erbe. Le piante assorbono il silicio dalla terra e lo usano per dividere le cellule. Mangiamo queste cellule.
Il più alto contenuto di silicio nei cibi vegetali, inoltre, il silicio nella carne non solo non viene digerito, ma impedisce anche l'assimilazione di questo oligoelemento da altre fonti.
Alla ricerca del silicio, inizia con i cereali - la loro buccia lo contiene in quantità più che sufficienti, ma ciò significa che dovrai comprare varietà di cereali non raffinati e non raffinati: riso selvatico crudo, farina grossolana, avena (non fiocchi d'avena), grano saraceno, segale , orzo, mais, miglio.
Inoltre, non si può fare a meno delle verdure: qui verranno utilizzate tutte le verdure verdi:
- cipolle e cipolle verdi;
- tutte le varietà di cavolo;
- cetrioli;
- ravanello;
- sedano;
- spinaci;
- acetosa;
- foglie di lattuga.
Per quanto riguarda il frutto, il contenuto di silicio in essi è molto basso. Ma alcuni frutti secchi ci aiuteranno con un deficit di silicio - albicocche secche, fichi e uvetta. Ma puoi tranquillamente mangiare qualsiasi ortaggio a radice con la piena sicurezza di consumare il silicio.
Nella carne e nel pesce c'è anche del silicio, ma in quantità insignificante, e come già accennato, anche lui viene assorbito ancora peggio.
Anche una buona fonte di silicio saranno le erbe più comuni, che possono essere facilmente acquistate in qualsiasi farmacia:
- assenzio;
- ortiche;
- madre e matrigna;
- campo equiseto.
- Da tutto questo puoi preparare brodi di silicio.
Acqua siliconica
La migliore fonte di silicio è l'acqua che è saturata con esso. Se bevi questa acqua a 1,5-2 litri al giorno, puoi dimenticarti del deficit. Per prepararlo, dovresti prendere una pietra di silicone opale-calcedonio e metterla in un contenitore d'acqua. Insistiamo acqua per diversi giorni in un luogo buio, e poi usiamo coraggiosamente. La pietra siliconica deve essere mantenuta pulita e utilizzata solo per questi scopi.