Lo scopo principale degli estrogeni è quello di garantire la funzione genitale delle donne. Ma influenzano l'aspetto della donna e la sua libido. Sapere quali prodotti contengono l'ormone estrogeno femminile, è molto importante per le donne, perché. con l'età, ognuno di loro potrebbe aver bisogno di compensare la mancanza di ormoni.
Prodotti per donne contenenti estrogeni
È necessario prestare attenzione al livello di estrogeni se una donna ha i seguenti sintomi:
- aumento di peso;
- stanchezza;
- diminuito background emotivo;
- vampate di sangue alla testa;
- diminuzione della libido.
Se il contenuto ridotto di estrogeni è determinato dall'analisi, ha senso aggiustare il bilancio ormonale con l'aiuto dei prodotti, perché le medicine agiscono troppo duramente e, dopo la loro abolizione, il corpo femminile può smettere di produrre ormoni da solo. Naturalmente, questa terapia deve essere approvata dal medico curante.
I fitoestrogeni sono ormoni vegetali che hanno attività estrogenica. I prodotti con il massimo contenuto di fitormoni includono:
- semi di lino, girasole, sesamo;
- piselli, fagioli, soia, lenticchie e altri legumi;
- crusca;
- caffè;
- tofu;
- frutta secca (soprattutto albicocche secche) e albicocche.
Usando per eliminare lo squilibrio ormonale del caffè, è necessario ricordare i medici che avvertono: l'uso eccessivo di una bevanda corroborante provoca un serio aumento del livello di estrogeni. Questo può portare ad un eccessivo accumulo di grasso sottocutaneo attorno all'addome e alle cosce e anche influire negativamente sulla salute.
Prodotti che aumentano l'estrogeno nelle donne
Molto efficace aumentare la concentrazione di estrogeni a base di erbe decotti di luppolo, lime, camomilla, liquirizia, arnica, salvia, ginseng. Particolarmente utili sono le erbe fresche, ma non porteranno un buon tè.
Se è necessario ridurre il livello di estrogeni, i medici raccomandano uva rossa, zucchine e vino. E per aumentare il livello di progesterone, che dovrebbe essere in equilibrio con estrogeni, aiuterà peperone dolce, noci, avocado e olive.