Porridge di semi di lino - buono e cattivo

Ogni giorno questo piatto sta godendo di una crescente popolarità non solo tra gli appassionati di uno stile di vita sano, ma anche con coloro che amano mangiare deliziosamente. A proposito dei benefici e dei danni del porridge di semi di lino si dice già molto, capiamo, su cosa si basa l'opinione dei nutrizionisti su questo piatto.

Cosa è utile per il porridge di semi di lino?

Questo prodotto contiene acidi grassi necessari per una persona che vuole preservare la propria salute e bellezza. Gli acidi grassi aiutano a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, rendendoli più elastici. Le vitamine A , B e C aiutano a mantenere il sistema immunitario e zinco, silicio, calcio e cromo contribuiscono al normale funzionamento del sistema endocrino, contribuendo a rafforzare il tessuto osseo.

L'uso di porridge di semi di lino per il corpo umano è anche il fatto che l'uso regolare del prodotto contribuisce alla riduzione del colesterolo e riduce il rischio di formazione di cosiddette placche. Ridurre la glicemia è un altro effetto positivo che gli specialisti danno, ed è per questo che raccomandano di includere questo pasticcio nella loro dieta.

Separatamente è necessario dire su vantaggio di porridge di lino per donne. Il piatto contiene ormoni vegetali, quindi si consiglia di mangiare nel periodo della menopausa, poiché aiuterà a normalizzare lo sfondo ormonale. Ciò migliorerà non solo il benessere, ma anche la condizione della pelle e dei capelli, l'elasticità dell'epidermide aumenterà, con l'aumentare della sintesi del collagene. Anche le madri che allattano possono e dovrebbero mangiare questo piatto, durante la lactemia, le vitamine e gli acidi grassi sono semplicemente necessari, e il fatto che il porridge contenga molte proteine ​​aiuta a rafforzare il corpo.

Non ci sono praticamente controindicazioni all'uso del porridge di semi di lino, non è raccomandato solo a chi ha un'allergia ad esso. Tutto il resto di questo piatto ne trarrà beneficio.