In inglese, la parola "roor" ha due significati:
- Cotone, colpo.
- Folk, popolare.
Entrambe queste traduzioni corrispondono pienamente alle amate tante prelibatezze: popcorn o popcorn.
Il primo a imparare come creare popcorn americani indiani. Oltre alle eccellenti qualità gustative, al valore nutrizionale e all'utilità del mais d'aria, hanno valutato la forma insolita dei grani pronti. Hanno usato per creare gioielli, così come per rituali di divinazione e divinazione.
L'uso di popcorn
Oggi, i popcorn sono associati, prima di tutto, alla visione di film e cinema. Acquistando un biglietto per la sessione del prossimo best seller, prendiamo certamente popcorn e soda dolce. Scopriamo quanto è utile questo cibo e quanto spesso puoi regalarti un delizioso popcorn.
Il popcorn si ottiene riscaldando rapidamente i chicchi di mais a 170-180 gradi. Questo è un modo abbastanza delicato di cucinare, permettendoti di risparmiare gran parte dei nutrienti.
In popcorn contiene un gran numero di vitamine, soprattutto - il gruppo B. Quindi, per esempio, B4 - colina, aiuta il corpo a liberarsi del colesterolo ed è necessario per il lavoro delle cellule. Altre vitamine del gruppo B contribuiscono al corretto funzionamento del sistema nervoso umano e sono responsabili del tasso metabolico.
Il popcorn è ricco di microelementi: zinco, iodio, potassio, magnesio, ecc.
Il contenuto calorico dei chicchi di mais è di 325 kcal / 100 g. Dal volume di popcorn questo è 2 volte più della scatola più grande del cinema.
Danno ai popcorn
Eppure, non farti coinvolgere dai popcorn. Questo tipo di prodotto può essere consumato non più di una volta in 2-3 mesi.
La ragione sta nel modo in cui il popcorn è cotto e negli additivi con i quali i chicchi di mais sono abbondantemente aromatizzati.
La composizione di popcorn - sia prodotti pronti che semilavorati per cucinare a casa - include i seguenti ingredienti:
- Oil. Al fine di rendere più gustoso il popcorn, è preparato in olio. Spesso è difficile da digerire per l'olio di palma del corpo. Il contenuto calorico di un tale prodotto è semplicemente fuori scala. In una grande scatola, venduta prima dell'ingresso al cinema, contiene 1250 kcal. Inoltre, prendere in considerazione il fatto che quando riscaldato, olio e grassi producono agenti cancerogeni che provocano il cancro.
- Aromi, stabilizzanti, esaltatori di sapidità. Il danno di questi prodotti e non vale la pena parlare. Ti ricorderemo solo che quando vengono riscaldati, l'effetto negativo sulla salute viene amplificato molte volte.
- Sale e zucchero Ce ne sono troppi in popcorn.
Tutti questi fattori annullano tutte le proprietà positive del popcorn.
È possibile avere dei popcorn a dieta?
Non negarti il piacere, concediti un innocuo popcorn.
Davvero utile può essere solo popcorn, cucinato a casa.
Per gli appassionati di corsi di perdita di peso esotici, non raccomandiamo in forma pura una dieta su popcorn. Ma sostituire il pane di popcorn è del tutto possibile: gustoso, appagante e molto meno calorico.
Dovrebbe, tuttavia, chiarire che nella dieta può includere solo popcorn leggermente salato o fresco, poiché il popcorn dolce contiene troppe calorie.
Il vantaggio di includere popcorn nel menu dieta è anche in alto contenuto di fibre , che aiuterà a pulire l'intestino e normalizzare la digestione.