La pulizia periodica dell'intestino influisce favorevolmente sul corpo, liberandolo da tossine e tossine nocive. Questa procedura dovrebbe essere un processo integrale per eliminare i chilogrammi in eccesso.
Per pulire completamente, come piatto principale, i dietisti raccomandano di includere nella loro dieta un'insalata per una dieta con un nome molto interessante - "pennello", o, come viene anche chiamato, "frusta".
Insalata per la perdita di peso
L'insalata per la perdita di peso è un ingrediente frequente di varie diete, che viene utilizzato durante i giorni di digiuno. Ad esempio, aiuta a ripristinare la vecchia bella figura dopo l'aspetto del bambino. L'uso quotidiano di spazzolini da insalata contribuisce a combattere i centimetri in eccesso e rafforza la salute dell'intestino. Come ogni insalata di verdure per la perdita di peso, ha un enorme complesso di vitamine, che sarà utile per il corpo nel suo insieme.
Al centro dell'insalata di verdure per la perdita di peso sono principalmente verdure e frutta che non sono stati sottoposti a trattamento termico.
Insalatiera per perdere peso - ricetta
Ad oggi, puoi incontrare molte ricette per cucinare, ognuna delle quali, in linea di principio, rende il piatto ugualmente efficace. Devi solo scegliere l'opzione giusta:
- Prendi carote, cavoli e barbabietole in proporzioni diverse a tua discrezione. Un ingrediente molto importante dell'insalata è il verde - aneto, prezzemolo, cipolle. Tutte le verdure vengono tritate finemente, le carote tre su una piccola grattugia e inviate a un'insalatiera. Per riempirlo con succo di limone, e se l'insalata non è troppo secca, è possibile aggiungere un po 'd'acqua. Cuocere il piatto per mezz'ora in frigo, dopo di che è possibile aggiungere olio d'oliva.
- Le stesse carote, cavoli e barbabietole si sfregavano su una grattugia. In questo caso, prendi il doppio del cavolo degli altri ortaggi. Dopo che è necessario strizzare fuori tutti gli ingredienti con mani fino a che le verdure sono permesse a succo. Quando è pronto, aggiungiamo succo di limone, prugne e olio d'oliva all'insalata. Il contenuto calorico di questo pennello snellente è minimo, quindi è perfetto anche per cena.
- Prendi due mele solide, preferibilmente con acidità, una barbabietola giovane, quattro carote e una cipolla. Tutti gli ingredienti vengono puliti, tagliati sottili a strisce e mescolati. Per questo tipo di insalata, le prugne e le albicocche secche sono buone, circa un terzo del vetro. Dovrebbero essere ammollati per un paio d'ore, quindi tritati finemente e inviati a un'insalata. Lì puoi aggiungere granato o mirtilli rossi. Riempilo con uno yogurt magro senza additivi.
- L'insalata di barbabietole per la perdita di peso è una delle migliori opzioni. E la più efficace è una combinazione di barbabietola e succo di limone. Prima del consumo, devi mettere l'insalata per un paio d'ore in frigorifero. Questa insalata è usata ogni giorno, e dopo una settimana tu
sbarazzarsi della maggior parte delle tossine e tossine. Inoltre, questa insalata migliorerà la digestione e accelererà il metabolismo. La sua influenza vedrai sul viso, che riprenderà la sua freschezza e lucentezza sana. - Per questo tipo di insalata sono necessari 250 grammi di tacchino o petto di pollo bollito, foglie di cavolo di Pechino, 250 g di barbabietole bollite, 100 g di formaggio a pasta dura, mezzo bicchiere di uvetta, basilico, aneto, prezzemolo, maggiorana. Per preparare la salsa, mescolare 2/3 tazza di kefir a basso contenuto di grassi, un po 'di succo di limone, un cucchiaino di senape. Preparato la salsa per versare gli ingredienti schiacciati. Aggiungere anche uvetta e foglie di erba tritate.