Prugna - un frutto abbastanza semplice, che contiene più di 45 vitamine, in aggiunta, a basso contenuto calorico. I frutti vengono consumati crudi, marmellate e composte, torte ripiene. Ma oltre al gusto piacevole e ricco, la prugna ha una serie di altri vantaggi, grazie ai quali i suoi frutti e foglie sono utilizzati in cosmetologia, farmacologia, profumeria, produzione di vino.
Proprietà utili di prugna
I frutti di prugna contengono non solo un intero elenco di vitamine, come già accennato sopra, ma anche una composizione altrettanto ricca di minerali, macro e microelementi. Sulla base di questo, è possibile creare un elenco di proprietà utili del frutto.
- Prevenzione del cancro al seno . Contenuti nelle sostanze prugna fenoliche uccidono le cellule tumorali, senza toccare il sano, in contrasto con la chemioterapia.
- Aumento dell'immunità Vitamina C , ferro e acidi organici aiutano a mantenere il sistema immunitario al giusto livello.
- Prevenzione delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, il sistema nervoso . La fibra alimentare riduce il colesterolo e il potassio trasmette impulsi nervosi quando i muscoli si contraggono.
- Aumento dell'emoglobina . L'alto contenuto di ferro aiuta a liberarsi dell'anemia.
- Normalizzazione della digestione . La fibra alimentare elimina la formazione di gas, i gonfiori e gli antiossidanti rimuovono le tossine, prevenendo la diarrea.
Abbastanza spesso si discute se la prugna ha un effetto lassativo. Gli acidi, che sono molto numerosi nel feto, irritano le pareti dell'intestino e aiutano a liberarsi delicatamente dalla "stitichezza", ma l'azione è lunga, sii paziente, l'eccesso di cibo può fare molto male. Per il risultato desiderato dopo aver mangiato, devi bere un bicchiere di acqua fredda. Se usi prugne a stomaco vuoto, mangi troppo e non usi acqua, allora la frutta può essere riparata.
Voglio sottolineare che le proprietà utili delle prugne non perdono la loro rilevanza per l'uomo e dopo il trattamento termico. Anche la prugna secca o la prugna secca sono molto utili, la frutta secca può ripristinare la capacità lavorativa, aumentare il tono del corpo, migliorare la condizione della pelle.
Controindicazioni
La prugna, nonostante tutte le sue proprietà utili, ha controindicazioni, soprattutto per le donne in gravidanza e in allattamento. Ecco alcuni di loro:
- Una grande quantità di zucchero nel frutto rende automaticamente la frutta pericolosa per diabetici e bambini piccoli
- Il succo di prugna, grazie alle sue proprietà benefiche, aiuta a rimuovere i liquidi dal corpo, che è controindicato per le persone con una diagnosi di reumatismi e gotta.
- I fan di frutta con acidità gastrica aumentata, così come con esacerbazione di malattie croniche del tratto gastrointestinale, mentre è meglio aspettare con una delicatezza.
- Si consiglia alle persone sane di non mangiare prugne prima di coricarsi o a stomaco vuoto, poiché la frutta può causare dolore e pesantezza allo stomaco.
Medicina tradizionale
La prugna, grazie a una così ricca composizione e proprietà utili, è stata introdotta nelle ricette della medicina tradizionale, sostituendo molte medicine della farmacia tradizionale. Rimedio per la tosse, maschera rigenerante, unguento contro i reumatismi e le malattie articolari sono l'elenco incompleto di preparati naturali in cui è possibile utilizzare i frutti.
Applicare proprietà medicinali e utili di prugna come anestetico non è efficace, è necessario combinare i frutti con le erbe, come celidonia, piantaggine, achillea. L'aiuto con l'angina sarà una miscela di polpa di frutta con miele. Ma va ricordato che l'automedicazione non può portare il risultato desiderato, quindi è necessaria la consultazione di uno specialista.
Poiché la prugna è un prodotto a basso contenuto calorico, i suoi frutti possono essere tranquillamente consumati durante le diete e i giorni di scarico, ottenendo un complesso di vitamine. Ma va ricordato che tutto va bene con moderazione!