Molte persone chiamano la nettarina "un errore della natura", poiché appariva attraverso una mutazione naturale. L'opinione che questo ibrido appositamente allevato non è corretto, dal momento che il frutto è apparso a causa di auto-impollinazione naturale. Frutti insoliti hanno attirato l'attenzione degli scienziati, che ogni anno apportano nuove varietà, ad esempio, la versione a frutto grosso è molto popolare.
La nettarina, il cui beneficio e il cui danno sono simili alla pesca, a causa della mancanza di pile non causa allergie, a causa delle quali molte persone si negano il piacere di godersi il frutto dolce. Ciò che è interessante, il nome del frutto è tradotto come "una bevanda che gli dei bevono", quindi dopo questo puoi negarti frutti brillanti e succosi?
Proprietà utili e controindicazioni della nettarina
Ad oggi, sugli scaffali dei negozi si possono trovare diverse varietà di frutta: una miscela di pesca con una mela, fichi o prugna. Ogni varietà di nettarine ha il suo gusto e retrogusto originale. I frutti succosi non solo vengono consumati freschi, le composte, i dolci, le gelatine vengono preparati da loro e, naturalmente, vengono raccolti per l'inverno sotto forma di marmellata.
Per prima cosa vediamo quali vitamine sono in nettarina: A, B, C, E, K, PP e colina. Per quanto riguarda i minerali, i frutti sono ricchi di potassio, calcio, magnesio , ferro, fosforo, zinco e rame. Ci sono acidi organici, sostanze pectiche, polifenoli nelle pesche senza filaccia. Tutte queste sostanze determinano l'effetto positivo della frutta sul lavoro del corpo. Per le persone che seguono la loro figura, sarà utile sapere che 100 g di nettarina contengono solo 48 kcal. Pertanto, dopo aver mangiato un paio di frutti, non si danneggia la figura in alcun modo.
Ora è il momento di capire cosa è utile nella nettarina. Una ricca composizione di sostanze fornisce una serie di proprietà:
- Grazie al fatto che i frutti migliorano la secrezione delle ghiandole digestive, gli alimenti grassi vengono assorbiti molto meglio nel corpo. Pertanto, se si utilizza la nettarina come dessert, è possibile eliminare la sensazione di pesantezza nello stomaco e ridurre il rischio di aumento di peso.
- Le pectine resistono alla diffusione di microrganismi dannosi e purificano anche l'intestino delle tossine e delle tossine. La nettarina può svolgere il ruolo di snack tra i pasti di base.
- Si consiglia l'uso di succo di nettarina per problemi di cuore e acidità dello stomaco. Aiuterà con costipazione.
- Poiché il frutto svolge un ruolo attivo nell'escrezione di sodio e di liquidi in eccesso, può essere considerato un'eccellente prevenzione dell'ipertensione e dell'aterosclerosi.
- Le vitamine in nettarina migliorano il corso dei processi metabolici nel corpo, in particolare, si riferisce all'acido ascorbico, che prende parte a molti processi che si verificano nel corpo.
- Considerando la presenza di fibre facilmente solubili, il livello di colesterolo "cattivo" diminuisce e il sistema digestivo migliora.
- Aiuta la nettarina a migliorare il metabolismo, che contribuisce alla perdita di peso e ad una migliore salute.
Possibile danno
Se tale frutto è utile, potrebbero esserci dei difetti, ma, come è noto, nella "canna del miele non si può fare a meno di un unico neo". Vale la pena considerare che la nettarina nel diabete mellito è proibita, a causa della grande quantità di zucchero. Non è raccomandato mangiare frutta a persone con obesità e intolleranza alimentare individuale. Attenzione alla nettarina dovrebbe essere trattata in presenza di problemi con il sistema escretore bile.
Un'altra caratteristica insolita della frutta liscia - a causa del fatto che aumenta l'escrezione di urina, c'è il raffreddamento del corpo. Pertanto, in inverno, molti frutti non sono raccomandati. Agli scienziati è stato mostrato che è meglio mangiare la nettarina al mattino per non provocare uno squilibrio nel sistema digestivo.