Le oscillazioni, che vengono pubblicate quando si riproducono composizioni musicali, non si trovano in natura. Ecco perché il nostro corpo, che per molti versi consiste di acqua, reagisce a queste insolite fluttuazioni in un modo particolare, fino al punto che il principio degli organi funziona. Questo dovrebbe essere preso in considerazione, anche se il miglior indicatore della "nocività" della musica sarà il suo immediato rifiuto da parte del tuo cervello. Ma ora non si tratta di questo. Vogliamo parlarvi della grande importanza della musica nello sport e nelle conquiste sportive.
motivazione
Per non diventare pigri sulla strada per la palestra e non trasformarsi in un posto più confortevole, ci vuole molta motivazione . Per andare in palestra, mettersi al lavoro, e non scambiare impressioni dopo il fine settimana con "colleghi", ci vuole molte più motivazioni. Questo è ciò che la musica motivante per la formazione può fornirci.
Ripetutamente dimostrato, e non c'è nulla di sorprendente in questo, che il giusto background musicale aiuta ad aumentare la resistenza e alleviare le sensazioni dolorose durante l'allenamento intenso.
La musica motivante per lo sport farà 2-3 ripetizioni più di quanto non si possa padroneggiare senza di essa, e con grandi carichi di potenza, questo è molto uniforme.
Scegliere la musica
La migliore musica motivante è quella che cessa di essere evidente dopo un po '. Dopotutto, la musica durante lo sport dovrebbe essere esattamente lo sfondo che non distoglie l'attenzione su qualcosa di diverso dallo sport.
La musica può proteggerti anche in un centro fitness affollato - rimangono solo te e il tuo hardware.
Per il bodybuilding la migliore musica motivante è riconosciuta come hard rock. Questo tipo di composizioni musicali aumentano il livello di testosterone, aggressività e morale, e questo è esattamente ciò che è necessario, quando l'obiettivo è fissato e resta solo da trovare la forza per raggiungerlo.
Quando scegli la musica, presta attenzione al ritmo - non dovrebbe essere ripido, con "alti e bassi" acuti, altrimenti non sarà lo sfondo. Il suono del tuo allenamento dovrebbe essere ritmico, quindi puoi fare tutti gli approcci e le ripetizioni sulla macchina fino a quando la musica è finita.
A proposito di musica nelle palestre
Mi dirai perché devo preoccuparmi della musica, quando tutte le orecchie hanno mancato a Ramstein su una sedia a dondolo? Ecco perché ne vale la pena. La musica, che è inclusa nella maggior parte dei centri fitness , è progettata per grandi masse per accontentare tutti. Ma a causa delle specifiche delle tue attività e dei tuoi obiettivi, devi scegliere una singola playlist. Sulla base di queste considerazioni, sarà consigliabile portare un lettore mp3 e delle cuffie comode e buone con la tua musica per l'allenamento.
Elenco di composizioni per lo sport:
- Skrillex - My Name Is Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Progetti di onde ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilastro - Frontline;
- Kid Rock - All Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Girls of Summer;
- Cenere rimasta - Vieni vivo;
- Divebomber - Live Radio;
- Salvando Abel - Sono ancora vivo;
- Gregoriano - Orologi;
- Timati - The Boss Is Live;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne e Kevin Rudolf: ce l'ho fatta;
- 50 Cent - Get Up In Money (mix di Dj Pedro);
- Survivor - Eye of the Tiger;
- Dope - Die MF Die.