Le donne che usano spesso diete diverse, sono interessate a sapere se è possibile mangiare il melone a dieta, perché è molto dolce. Scopriamo insieme la risposta a questa domanda.
Fatti interessanti sul melone
- In Oriente, i meloni vengono consumati prima e dopo il pasto principale, in modo che il cibo venga digerito molto meglio.
- Il melone contiene le seguenti vitamine: A, B1, B2, C e PP.
- Anche nel melone ci sono tali oligoelementi: ferro, potassio, calcio, sodio e cloro.
- Anche nella bacca estiva contiene enzimi: zucchero, acido organico e sale alcalino.
- Ai vecchi tempi i meloni venivano usati in medicina per il trattamento delle seguenti malattie: esaurimento del corpo, anemia e problemi intestinali.
- Nella medicina moderna, le bacche sono raccomandate per l'uso nella sclerosi, l'ipertensione, e aiuta anche con le malattie del fegato e dei reni.
- Si raccomanda di usare il melone durante l'esacerbazione delle emorroidi, poiché ha un leggero effetto lassativo.
- Il melone nella dieta e, in generale, aumenta l'emoglobina e si attiva e aumenta l'effetto degli antibiotici e riduce significativamente i loro effetti nocivi sul corpo.
- Mangia questa bacca, se hai il raffreddore, ha una proprietà diaforetica e antinfiammatoria.
- Per le persone affette da urolitiasi, i medici raccomandano una dieta di 3 giorni con melone . Questa bacca aiuta perfettamente a liberarsi dalla depressione, dallo stress e dall'affaticamento. Migliora l'attenzione ed elimina l'insonnia.
- I semi di melone sono molto utili, sono eccellenti agenti anti-infiammatori e antipiretici. Ma la quantità giornaliera di semi consumati non dovrebbe superare i 4 g.
- I semi hanno un effetto positivo sulla potenza maschile.
- Il melone viene spesso utilizzato in varie procedure cosmetiche, ad esempio per le maschere. Influisce perfettamente sulla condizione dei capelli
- Le bacche contengono licopene e fibre , che rappresentano un'ottima barriera per l'invecchiamento.
- Il contenuto calorico di melone - 31 cal alle 100 g è l'ideale per una dieta. Si raccomanda di mangiare fino a 1,5 kg di carne di questa bacca estiva ogni giorno.
- Presta particolare attenzione al processo di acquisto dei meloni. Scegli una bacca, sulla quale non ci sono tacchi e ammaccature nere. Colpisci il melone, il suono dovrebbe essere morbido. La coda di cavallo del feto deve essere asciutta.
Il melone (durante una dieta, e non solo) è vietato alle persone che soffrono di diabete, poiché nella composizione del frutto è il fruttosio. Non è consigliabile mangiarlo per le persone che soffrono di malattie renali.
Quanto mangiare?
Per non guadagnare chili in più, non è necessario mangiare più di 1,5 kg di melone al giorno. Basta non mangiarlo con altri cibi, ma preferibilmente 20 minuti prima di mangiare. L'unico prodotto con cui il melone è ben combinato è la ricotta, quindi puoi preparare un dessert di melone e ricotta per la tua colazione.
La dieta a base di anguria e melone è molto popolare nella stagione estiva, poiché queste bacche sono facilmente accessibili e costano pochissimo.
Benefici del melone:
- disseta rapidamente la fame e riduce l'appetito;
- Cancella il corpo dalle tossine e dalle tossine;
- aiuta ad abbattere il grasso.
Nella stagione estiva e autunnale, molte donne usano una dieta a base di melone, così come i giorni di digiuno su questa bacca.
Dieta alternativa
Menu con una dieta su un melone:
- Prima colazione № 1: 400 g di melone.
- Prima colazione №2: 250 ml di kefir a basso contenuto di grassi.
- Pranzo: 400 g di melone, 200 grammi di riso e una tazza di tè verde senza zucchero.
- Merenda pomeridiana: una tazza di tè verde senza zucchero, 1 pezzo di pane nero e burro.
- Cena: 200 grammi di porridge, una piccola fetta di carne magra e un'insalata di verdure.
Giorni di scarico
Si raccomanda 1 giorno a settimana di organizzare per voi un giorno libero con un melone. Per 2 mesi puoi sbarazzarti di 5 kg. In una giornata del genere devi mangiare non più di 1,5 kg di polpa e bere fino a 2 litri di acqua, puoi anche bere il tè verde, ma solo senza zucchero. L'estate è il momento migliore per perdere peso, quindi mangia il melone e perdi chili di troppo.