La dieta non è sempre utile. Spesso le donne scelgono il male, non adatto a loro, il sistema alimentare. Gli errori della dieta non sono il modo migliore per influenzare non solo il benessere, ma anche l'aspetto.
In che modo gli errori nella dieta si riflettono nella pelle?
Anche un'utile dieta corretta è, prima di tutto, un cambiamento nella dieta abituale. Può essere difficile adattarsi ad esso, sperimenta lo stress , che si manifesta nei disordini metabolici e nel peggioramento dell'intestino. Di conseguenza, la pelle appare eruzioni cutanee, infiammazione, macchie, gonfiore, desquamazione, punti neri. Con una dieta per la perdita di peso, la pelle può perdere l'elasticità e il colore sano, piegarsi con le pieghe brutte, le rughe diventeranno più evidenti.
Dieta per la pelle pulita
Per evitare problemi di pelle, la dieta dovrebbe essere fatta il più equilibrata possibile. La dieta dovrebbe necessariamente includere alimenti ad alto contenuto proteico, che è un materiale da costruzione per cellule e tessuti. I grassi dovrebbero essere prevalentemente vegetali, tranne che per i pesci grassi - una fonte di omega 3. È meglio rifiutare i carboidrati facilmente digeribili in generale, eliminando i dolci e la cottura dal menu.
Il menu approssimativo per il giorno può essere il seguente: al mattino - un'insalata di vitamina di verdure fresche con verdure, pranzo - muesli, pranzo - carne di pollo bollita, insalata, succo di frutta, uno spuntino - yogurt e un po 'di frutta, cena - pesce al forno con verdure.
Dieta con fungo della pelle
Se la pelle è affetta da un fungo, una dieta che rafforza il sistema immunitario farà fronte alla malattia. È necessario abbandonare completamente lo zucchero e i cibi con un alto contenuto di amido, così come frutta dolce e alcol. Il pane dovrebbe essere sostituito con muesli o pane integrale. Le basi della dieta dovrebbero essere verdure - fresche, cotte o al vapore. Dovresti bere molta acqua minerale e tisana.