Molti sanno quali miracoli con il nostro corpo possono produrre germogli di grano. Per usarli era più facile e più piacevole, hanno escogitato talcani - macinato a semi di farina, grano e orzo con vari additivi.
I benefici e i danni dei talcani
Prima di tutto, vale la pena notare che il talcane contiene una grande quantità di fibre , che lega i grassi e le tossine e poi li estrae dall'intestino. Inoltre, entrando nel tratto gastrointestinale, la fibra aumenta significativamente di volume, quindi dopo aver mangiato, il vulcano appare rapidamente e un senso di sazietà persiste a lungo. Talco per perdita di peso è utile in quanto ti permette di mangiare meno cibo e protegge dall'eccesso di cibo.
Un'altra qualità positiva del talco è che è molto facile da digerire. Quando le riprese iniziano a crescere, i nutrienti diventano accessibili al corpo il più possibile, dal momento che sono suddivisi in monomeri - glucosio e amminoacidi. Pertanto, il talco è ideale per l'esecuzione di giorni di scarico.
Il beneficio del vulcano è anche dovuto alla presenza di vitamine e minerali. La farina dei chicchi germinati è ricca di vitamina E , che protegge le nostre cellule dai danni e regola anche il sistema endocrino. Un altro talcano è una fonte di calcio, ferro e magnesio.
Come usare correttamente un talco?
La farina dei grani germogliati è adatta alla cottura, ma va ricordato che con il trattamento termico prolungato alcuni dei composti utili vengono distrutti. Se il talco viene versato con acqua bollente e lasciato gonfiare, si otterrà una sana colazione, nella quale si può aggiungere un po 'di miele. Come spuntino, un bicchiere di kefir magro con due cucchiai di talco è perfetto.
La farina dei grani germogliati viene anche utilizzata nella preparazione del tè medicinale. Per fare questo, un cucchiaio di talco deve essere versato un bicchiere di acqua calda e lasciato fermentare.
Possibile danno al talco
Talvolta le proprietà utili del talco possono essere minime e il danno è significativo, ad esempio se il prodotto viene consumato eccessivamente. Con cautela, inseriscilo
Coloro che seguono la figura, è necessario considerare il valore calorico piuttosto alto di questa farina - 100 g contiene circa 305 calorie. Il talco è ricco di proteine, ma anche più carboidrati, quindi è meglio usarlo al mattino.
Al momento dell'acquisto leggere attentamente la composizione. Per migliorare il gusto, i produttori aggiungono al talco non solo spezie, ma anche frutta candita, frutta secca, noci e zucchero, e questo aumenta il contenuto calorico del prodotto.