Siamo sicuri che il gonfiore sia un problema puramente estetico, che deve essere affrontato, per non sembrare ancora più denso di quello che realmente siamo. Dopotutto, un simile manichino come gonfiore delle gambe, del viso e delle mani può portare ad un aumento di pressione, varici, cellulite e, di conseguenza, a malattie renali, sistema cardiovascolare e problemi di gravidanza.
Il nostro corpo è organizzato in modo tale che più prendiamo, più dà. Al contrario, se non c'è abbastanza liquido, lo manterrà e lo conserverà nei nostri tessuti.
La conclusione e la soluzione, più semplici che mai, utilizzano i diuretici con il potere e il principale, bevono di più e dimenticano i diuretici.
frutti di bosco
L'elenco dei prodotti con effetto diuretico inizieremo con bacche - ricche di vitamine e povere di zuccheri. La bellezza delle bacche è che sono facili da congelare e consumare come diuretico tutto l'anno.
Le migliori bacche diuretiche:
- mirtilli;
- mirtilli;
- viburno;
- rosa canina.
Supportano le urine, vengono utilizzate attivamente nella medicina popolare per trattare le malattie urinarie delle donne, hanno un effetto antinfiammatorio.
"Big Berries" è un'anguria e un melone. Prodotti di più che c'è un'azione diuretica, inoltre e inoltre un magazzino di vitamine di gruppo В, С, РР, e anche potassio, magnesio, ferro, nichel e manganese. A proposito, l'effetto diuretico si ottiene proprio a causa di un cambiamento nell'equilibrio sodio-potassio, a favore del potassio. Inoltre, i meloni contribuiscono anche alla pulizia del fegato, aiutano l'intossicazione e l'obesità, disintegrano i prodotti, perché contengono fibre , sono trattati per l'anemia.
verdure
Alla lista, quali prodotti hanno un effetto diuretico, è necessario aggiungere tutte le verdure, in particolare le verdure a foglia verde. L'effetto diuretico delle verdure, anche se più mite di quando esposto alle bacche, ma il principio di azione è lo stesso - aggiungere il potassio e il sodio inferiore, otteniamo un diuretico dal giardino.
La verità è che c'è una sfumatura, siamo abituati a mangiare frutta senza sale, ma le insalate di verdure non sono solo quelle che riempiamo di sale, quindi aggiungiamo anche salse. Il sodio sotto forma di additivo alle diuretiche (potassio) vegetali, non aiuta a regolare l'equilibrio sodio-potassio. Se ti abitui almeno al fatto che hai bisogno di mettere meno sale possibile, le verdure non solo aiutano a liberarsi dell'edema, ma aiutano anche a dissolvere la sabbia ei calcoli renali.
La migliore azione diuretica nelle verdure:
- carote;
- cetrioli;
- spinaci;
- zucca;
- pomodori;
- cipolle;
- foglie di lattuga.
È vero che se hai già problemi con i reni, ti consigliamo di astenersi dal pomodoro, dagli spinaci e dall'acetosa.
E per tutti gli altri, le verdure non solo elimineranno il liquido intercellulare, ma anche la normalizzazione della digestione.
Per perdere peso
Il consumo di proteine è importante non solo per la perdita di peso, ma anche come diuretici. Proteine, forse, la componente più necessaria del corpo nel processo di perdita di peso, perché senza di essa, la perdita di peso si verificherà a causa della scissione della proteina dei nostri muscoli.
Ma tali utili prodotti proteici come yogurt, yogurt, fiocchi di latte, soprattutto in combinazione con le erbe, sono agenti attivi per il trattamento dei reni e per sbarazzarsi del gonfiore.
Allo stesso tempo, altri, non meno prodotti proteici - latte e formaggio piccante, salato, al contrario, portano all'accumulo di liquido.
Ricette popolari
Se tutto questo non aiuta, e il problema è così trascurato, che è necessario risolverlo radicalmente, puoi provare ad aggiustare la tua situazione con l'aiuto di tasse a base di erbe.
Le migliori erbe diuretiche:
- camomilla;
- ginepro;
- betulla;
- foglie di ribes nero;
- foglie di uva ursina.
Tutte le erbe sono vendute in farmacia senza prescrizione, così come le collezioni già pronte per i reni. Il corso del trattamento a base di erbe dovrebbe durare non più di tre settimane, quindi, prima di continuare, è necessario fare una pausa.