Ginnastica respiratoria Strelnikova - un metodo che non solo normalizza il lavoro degli organi interni e dei sistemi, ma aiuta anche a perdere peso. La scienza ha da tempo dimostrato che una corretta respirazione aiuta a far fronte a vari disturbi. Tutto ciò causa l'emergere di molte direzioni: oxysize , bodyflex, qigong, ecc.
Il beneficio e il danno della ginnastica respiratoria Strelnikova
Inizialmente, gli esercizi sono stati progettati per ripristinare la voce, ma in seguito le persone hanno iniziato a notare altre proprietà positive. La tecnica è basata sull'ispirazione energetica e sull'espirazione passiva. Il complesso ha più di 10 esercizi diversi.
Uso di ginnastica respiratoria Strelnikova:
- Può essere usato come profilassi per l'insorgenza di malattie respiratorie e, prima di tutto, per i bambini.
- Aiuta l'esercizio a far fronte ai problemi respiratori. Ci sono conferme che con il loro aiuto puoi sbarazzarti anche dell'asma.
- Ginnastica respiratoria Strelnikova è utile per la perdita di peso, perché migliora il metabolismo e il sistema digestivo. Inoltre, gli esercizi sviluppano i muscoli. Gli esperti raccomandano la ginnastica per l'obesità.
- Vale la pena notare l'effetto positivo sul sistema cardiovascolare, nervoso e genito-urinario.
Solo le persone in perfetta salute possono contare su proprietà utili, ma solo una può vantarsene. Ecco perché è importante prendere in considerazione le attuali controindicazioni della ginnastica respiratoria Strelnikova. Si deve usare cautela in presenza di malattie croniche. Non è possibile utilizzare la ginnastica in presenza di problemi alla colonna vertebrale, sanguinamento interno, aumento della pressione e aumento della temperatura. Il danno può portare a prestazioni scorrette di esercizi.