L'oxysize è uno dei tipi di tecniche respiratorie. Il principio del sistema di respirazione dell'ossigeno è una respirazione diaframmatica continua - un'inalazione, tre dovdocha, un'espirazione e tre pre-dosi, a cui viene eseguito un certo insieme di esercizi fisici. A causa del fatto che in questa tecnica non esistono ritardi respiratori, si ritiene che l'ossisaggio sia molto più morbido rispetto alle attrezzature correlate: il bodyflex .
vantaggio
Tutti noi sogniamo di respirare e perdere peso e, forse, di ossidere - questa è l'incarnazione del nostro sogno. Ma pensiamo solo a perdere peso mentre siamo sani. Oxisize - molto più che perdere peso, questa tecnica dà a migliaia di persone una seconda nascita.
Nelle classi su oxysize incontrerai persone con ipertensione, diabete, artrite e altre malattie di diverso tipo. Sono venuti tutti qui per la salute. Dopo le prime lezioni di respirazione basica ossessiva nei pazienti ipertesi, la pressione è normalizzata, i diabetici hanno aumentato la sensibilità all'insulina e non c'è bisogno di iniezioni prima dell'allenamento e nelle persone con problemi muscoloscheletrici si attiva la circolazione sanguigna a causa della respirazione satura, i tessuti danneggiati iniziano a recuperare e sintetizzano le cellule sane.
Chi è adatto per l'oxysize?
Nonostante il fatto che, sembrerebbe, la respirazione corretta di oxysize dovrebbe essere utile a tutti, tuttavia ci sono una serie di controindicazioni:
- la gravidanza;
- tumori di qualsiasi tipo;
- malattie infettive;
- cisti;
- malattie renali e polmonari;
- aumento della pressione intracranica;
- epilessia;
- operazione recentemente trasferita.
Soprattutto l'oxysize è adatto per le persone che vogliono perdere peso nella parte superiore del corpo, poiché i muscoli delle mani, della schiena e della tomaia sono più coinvolti nell'allenamento.
L'auto-studio oxysize
Oxysize può essere studiato a casa in modo indipendente e non è difficile imparare la tecnica della respirazione dell'oxysize. In questo caso, non dovresti aver paura di danneggiare il tuo corpo - oxysize è sicuro per le lezioni senza un allenatore, dal momento che non implica il trattenimento del respiro.
Se decidi di impegnarti in questa tecnica a casa, il momento più favorevole è la mattina. Complessi di oxysize vengono eseguiti a stomaco vuoto dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua dopo il risveglio. Se al mattino non hai l'opportunità di allenarti, puoi scegliere in qualsiasi altro momento, la cosa principale è che non mangi 3-4 ore prima delle lezioni.
Dove iniziamo?
Il creatore della tecnologia oxysize - Jill Johnson raccomanda di non iniziare gli esercizi prima di non dominare l'alito stesso dell'automatismo. In ogni esercizio, oxysize svolge lo stesso stile di respirazione - 1 inalazione, 3 dovdocha, 1 espirazione, 3 prima dell'espirazione. Le prime settimane di lezioni, eseguono ogni giorno solo attrezzature per la respirazione per 20-30 minuti al giorno. Solo quando puoi respirare senza esitazione, procedi alla parte fisica.
Versione russa di oxysease
Marina Korpan è anche il creatore dell'oxysize, solo il suo metodo è in qualche modo diverso da quello americano. Corpain promette che usando il respiro oxysize per dimagrire perderai 30 cm di volume. Sappiamo che non hai bisogno di così tanto! Ma non capisco tutto così alla lettera.
All'inizio del corso, l'oxysize con Marina Korpan
Marina Korpan spiega l'effetto di perdere peso con la chimica convenzionale - con l'assunzione di ossigeno in eccesso, iniziano i processi ossidativi, con conseguente combustione di grasso sottocutaneo.
Qualunque sia il tipo di oxysize che scegli, una cosa rimarrà la stessa: perdita di peso e benessere dopo le lezioni.