Certo, sappiamo che l'acqua con il limone è un modo economico ed efficace per perdere peso. Ma è davvero così, e ci sono esempi "viventi" del fatto che il metodo funzioni. Infatti, vi confessiamo subito questo, dall'acqua al limone non perdete peso, ma anche senza acqua con limone è difficile perdere peso.
Quanto è utile l'acqua con un limone in realtà?
L'acqua al limone è addirittura dedicata al libro del dottore britannico - Theresa Chong ("Dieta sul succo di limone"). Il libro è scritto per la lettura di tutti i giorni, quindi contiene pochi dati scientifici, ma elogia le odi per un tale dimagrimento.
Ricorda, quanto è utile l'acqua con il limone in primo luogo - il contenuto di acqua. Soffriamo di disidratazione, mentre viviamo non nel deserto. Sostituiamo l'acqua con caffè, tè, succhi di frutta e altri non i migliori drink. L'acqua con un limone è utile da bere perché credendo nell'efficacia di questa bevanda, ci abituiamo a bere costantemente.
Il limone, in questo caso, serve solo come additivo "sapore", che rende la bevanda più interessante.
Ma oltre a tutto questo, c'è anche un beneficio secondario: questa è la composizione del succo di limone (secondario, perché non può esserci niente di più importante dell'acqua). Il succo di limone è un antiossidante naturale, perché in questo agrume troviamo due importanti vitamine - C e A. Gli antiossidanti ci liberano dei radicali liberi che, accumulando, accelerano il processo di invecchiamento, compreso il rallentamento del metabolismo e aiutandoci ad aumentare di peso.
Inoltre, una dieta in acqua con limone è un modo per sbarazzarsi dei problemi con l'intestino. Il limone è una fonte di pectina e questa sostanza accelera la motilità intestinale, abbassa il livello di zucchero nel sangue e, quindi, riduce l' appetito .
Il limone migliora l'assorbimento di proteine, calcio e ferro. Pertanto, il momento migliore per una bevanda al limone è prima di un pasto proteico. Invece di mettere in discussione se l'acqua con
Limonata serba
ingredienti:
- limone - 1 pezzo;
- acqua - 1 bicchiere.
preparazione
Tagliare il limone a metà e spremere a mano il succo di entrambe le metà, versare un bicchiere d'acqua e bere questa bevanda salutare (a quelli non a dieta è permesso aggiungere zucchero di canna). Bevi questa limonata deve essere rigorosamente attraverso la cannuccia.