Per gli slavi, il kissel è una bevanda tradizionale. Può essere preparato da diversi ingredienti, ottenendo contemporaneamente un prodotto gustoso e utile. Popolare è la gelatina di farina d'avena per la perdita di peso, che ha un certo numero di proprietà importanti. È preparato facilmente e rapidamente.
Benefici della farina d'avena per il corpo
Nella bevanda presentata, secondo gli scienziati, contiene il rapporto ideale di proteine, grassi e carboidrati, importante per il normale funzionamento del corpo. Scoprendo che cosa è utile bacello di farina d'avena, dovresti indicare le seguenti proprietà:
- Migliora la condizione della microflora intestinale, il processo di emopoiesi e aumenta il livello di emoglobina .
- Utile per il tessuto osseo e lo smalto dei denti.
- Efficace è la pulizia con farina d'avena, come la bevanda rimuove dal sistema digestivo scorie, tossine e altri composti pericolosi.
- Influisce favorevolmente sull'attività del sistema cardiovascolare.
- Con l'uso regolare, è possibile far fronte rapidamente ai sintomi di allergie.
- Promuove la regolazione del background ormonale e sta lottando con chili in più, così tante persone bevono farina d'avena per la perdita di peso.
- Stabilizza il lavoro del sistema nervoso, alleviando la depressione, il cattivo umore e così via.
Farina d'avena - una prescrizione per la perdita di peso
Ci sono molte ricette per preparare una bevanda a base di farina d'avena, che differiscono nella composizione degli ingredienti. A molti non piace il gusto naturale della bevanda, quindi è possibile utilizzare bacche e frutti diversi per cambiarlo. C'è una semplice ricetta su come cucinare la gelatina di farina d'avena, che include solo i prodotti disponibili. Non preparare la bevanda in grandi quantità, perché più è fresca, più è utile.
ingredienti:
- fiocchi d'avena - 2 articoli;
- acqua - 1 l;
- crosta di pane di segale - 2-3 pezzi
preparazione:
- Per fare una gelatina medicinale dai fiocchi d'avena, versali in una casseruola di smalto, versa acqua fredda e aggiungi il pane. Chiudere il coperchio e lasciare per 24 ore a temperatura ambiente.
- Il giorno dopo, filtrare il contenuto usando un colino. Le rimanenti scaglie e briciole si strofinavano accuratamente attraverso la garza. Alla fine si consiglia di colare di nuovo.
- Resta da scoprire come far bollire la farina d'avena, per cui mettere una pentola di liquido sul fuoco e cuocere per 2-3 minuti. costantemente, mescolando. Rimarrà alla fine di nuovo, scarico. Qui, se vuoi, puoi aggiungere, per esempio, il succo di frutti di bosco.
Come bere la farina d'avena?
Per ottenere il massimo beneficio, è necessario bere una porzione di farina d'avena al mattino. Possono sostituire la colazione o integrare alcuni piatti leggeri. Se sei interessato a come bere la farina d'avena, allora dovresti sapere che mezz'ora prima di colazione, pranzo e cena hai bisogno di bere 100 g di bevanda. Possono anche sostituire gli snack, dal momento che la gelatina aiuta rapidamente e per molto tempo a liberarsi dalla fame . Puoi bere un drink al posto della solita colazione e cena. La durata di tale dieta è di 1 mese.
Dieta su gelatina di avena
I medici raccomandano di iniziare una dieta da 7-14 giorni in modo da poter seguire la reazione del corpo e la perdita di peso. Se si beve gelatina di avena per perdita di peso, come indicato sopra, oltre ad aderire alla corretta alimentazione e all'esercizio fisico, è possibile eliminare da 2 a 5 kg, ma tutto dipende dagli indicatori iniziali sulla scala. Un altro modo per consumare la gelatina per dimagrire è bere 100 grammi qualche ora prima del sonno, mentre la bevanda deve essere preparata al momento e calda.
Giorno di scarico su farina d'avena
Un'ottima opzione per il recupero, la pulizia del corpo e la perdita di peso sono giorni di digiuno. Puoi spenderli una volta alla settimana e per un paio di mesi puoi vomitare fino a 5 kg. Si raccomanda di prepararsi per lo scarico, rifiutando un paio di giorni prima di esso da grassi e dolci. Nel giorno selezionato, è necessario escludere completamente qualsiasi cibo e prodotto principale - farina d'avena dalla farina d'avena, che dovrebbe essere bevuta in piccole porzioni in 2-3 ore.
Inedia sulla farina d'avena
Alcune persone sono certe che il digiuno è un modo universale che aiuta a far fronte a varie malattie. Il rifiuto del cibo favorisce il rinnovamento di tutte le cellule e il ringiovanimento del corpo. A casa, è meglio avere un digiuno a breve termine, della durata di 1-3 giorni. Preliminare è necessario preparare un organismo, avendo rifiutato cibi pesanti e spezie. Alla vigilia della fame la sera non cenare e fare un clistere. Durante il digiuno, dovresti bere solo acqua a 2-2,5 litri al giorno. Alla sera, fai di nuovo un clistere.
È importante uscire correttamente dalla fame sulla farina d'avena. Devi bere per colazione. Per il pranzo, potete permettervi una piccola porzione di zuppa di verdure, cucinata senza sale, grasso e carote, e poi mangiare verdure crude che vengono grattugiate e versate con kefir. Menu per la cena - bollito sull'acqua e senza sale porridge di grano saraceno . Nei giorni successivi, aggiungere gradualmente il cibo, ma solo carne, pesce e grassi devono essere limitati.
Farina d'avena - controindicazioni
In confronto con altri prodotti di una vasta gamma di controindicazioni, la farina d'avena non lo fa. Questa informazione è confermata dagli scienziati dopo una serie di studi. Può causare danni alla farina d'avena, se una persona ha una intolleranza individuale alle colture di cereali o ai suoi componenti. Non è consigliabile bere gelatina in grandi quantità, in quanto ciò può portare all'accumulo di muco nel sistema digestivo.