Le funzioni della vitamina C sono molto importanti, in quanto prende parte a molti dei processi che si verificano nel corpo. Questa sostanza si riferisce a solubile in acqua, il che significa che viene regolarmente lavato dal corpo, quindi una persona deve garantire la fornitura di acido ascorbico , utilizzando i prodotti o i preparati giusti.
Quali sono le funzioni della vitamina C nel corpo?
Il corpo umano non è in grado di produrre acido ascorbico da solo. Questa sostanza è importante per il corretto funzionamento del corpo, così come per la qualità del trattamento e la prevenzione di varie malattie.
Funzioni che vengono eseguite nel corpo dalla vitamina C:
- Un potente antiossidante che combatte i radicali liberi, portando allo sviluppo del cancro.
- È direttamente coinvolto nella formazione del collagene, che è importante per la pelle e il tessuto muscolare.
- Promuove il rafforzamento e il miglioramento delle funzioni protettive del corpo. Il fatto è che l'acido ascorbico stimola il processo di formazione dei leucociti e migliora la produzione di anticorpi.
- Protegge i vasi dai depositi di colesterolo e l'acido ascorbico continua a normalizzare la permeabilità dei capillari e migliora l'elasticità dei vasi sanguigni.
- Importante per un migliore assorbimento di calcio e ferro . Aiuta l'acido ascorbico a riprendersi dalla malattia o ad aumentare lo sforzo fisico.
- Partecipa alla purificazione del corpo di sostanze nocive, che attaccano il corpo delle parti.
- È necessario per il funzionamento stabile del sistema nervoso, poiché partecipa alla produzione di importanti ormoni.
- Aiuta a garantire un normale processo di coagulazione del sangue.
La dose giornaliera di acido ascorbico è di 60 mg. Durante la diffusione dei virus, così come durante la fatica, il dosaggio può essere aumentato.