Lampone nero - buono e cattivo

Più spesso nei giardini, nei frutteti e nei cottage c'è un tradizionale lampone rosso, ma i giardinieri che preferiscono le prelibatezze coltivano un insolito lampone nero, che in apparenza assomiglia più a un mora. Allo stato attuale, un certo numero di scienziati ritiene che questo tipo di lampone sia ancora più utile dell'ordinario.

I vantaggi del Black Raspberry

Il vantaggio principale dei lamponi neri è l'abbondanza di antiossidanti nella sua composizione, che non solo supporta la giovinezza di ogni cellula del corpo, ma protegge anche contro lo sviluppo di escrescenze cancerose.

Inoltre, i lamponi sono un complesso vitaminico completo: contiene B1, B2, PP, C, acido folico. Inoltre, i lamponi sono ricchi e minerali come il potassio , il rame, lo iodio. Pectine e carotene permettono al lampone di influenzare positivamente l'aspetto della pelle - il che non vuol dire molte altre opzioni per il dessert.

L'uso regolare di lamponi rafforza le difese immunitarie del corpo, protegge le cellule dall'invecchiamento e migliora le condizioni generali con l'anemia. Il lampone è anche usato come lassativo per la stitichezza.

Sono note anche le forti proprietà di produzione di lamponi dei lamponi - è preso per il raffreddore non solo a causa della dose d'impatto della vitamina C , ma anche a causa dei suoi effetti, quindi escono scorie e tossine.

Contenuto calorico di lamponi neri

100 grammi di lamponi neri rappresentano circa 72 kcal, molti dei quali sono carboidrati. Se hai una domanda, è possibile che i lamponi siano a dieta, sappi che tutto qui dipende dalla dieta. Se si dispone di una dieta a basso contenuto di carboidrati e ipocalorico, è indesiderabile includere un tale prodotto in esso.

Se la dieta è a basso contenuto di proteine (carboidrati), a volte è possibile utilizzare i lamponi neri. Ad esempio, se sostituisci una torta o altra dolcezza ipercalorica con lamponi neri, questo sarà un chiaro vantaggio per la tua figura. Ma è meglio sostituirlo con un normale lampone rosso - ci sono solo 42 calorie in esso, e non interferirà tanto con il processo di correzione del peso.