Dolci, torte, biscotti e altri dolci portano molto piacere, migliorano l'umore e allevia la sensazione di fame . Molte donne, cercando di sbarazzarsi di eccesso di peso, si stanno chiedendo se è possibile mangiare marshmallow a perdere peso.
Benefici dei marshmallows
Zephyr è un prodotto dolciario dal gusto gradevole, fornisce al corpo glucosio e crea un carico di carboidrati piuttosto ridotto. Ecco perché i nutrizionisti credono che i marshmallows possano essere mangiati con la perdita di peso, ma solo in quantità limitate.
Zefiro è ricco di proteine, ferro e fosforo. Anche nella sua composizione sono pectina, gelatina e agar-agar, che rende questo prodotto utile per la digestione e la costruzione di articolazioni cartilaginee. Inoltre, con l'uso di marshmallows per lungo tempo rimane la sensazione di sazietà.
Coloro che dubitano che sia possibile mangiare marshmallows mentre perdono peso, vale la pena notare che la maggior parte dei dietologi ritiene che 2-3 pezzi di marshmallows al giorno non danneggino la figura. Per utilizzare questo prodotto è meglio dalle 16,00 alle 18,00 ore - è in questo momento che il livello di glucosio nel sangue è abbassato.
La ricetta per marshmallows fatti in casa
Preparare questa delicatezza a casa - in questo caso, marshmallow con perdita di peso porterà molti più benefici, sia per la figura e la salute.
ingredienti:- 1 mela grande;
- gelatina (1 cucchiaino);
- 2 albumi;
- 1 cucchiaio di miele
Togliere le mele , togliere l'anima, tagliarle in 4 pezzi e infornare. Gelatina immergere in una piccola quantità di acqua calda. Con un mixer, montare gli albumi con un cucchiaio di miele. Mele mescolate con il resto degli ingredienti. La massa risultante viene versata in stampi e posta in un luogo fresco per diverse ore.
Poiché il marshmallow del negozio contiene una grande quantità di zucchero, è meglio abbandonare il suo uso, in particolare le persone che sono inclini all'obesità, così come coloro che soffrono di diabete.