Di solito, con confidenza e precisione, possiamo rispondere alla domanda "dove", in quale parte del corpo, vogliamo perdere peso. Molto spesso, ci sono lamentele su vita, fianchi, glutei, addome inferiore - le chiamiamo zone problematiche, in cui il grasso "ama" accumulare e "non gli piace" lasciare. Ma ora non parleremo dell'ordine in cui il nostro corpo è arrotondato, è meglio affrontare il problema dal retro - quello che sta perdendo peso in primo luogo.
Zone "Problem" e "non problematiche"
C'è un'opinione secondo cui ci sono parti del corpo in cui è più facile perdere peso. Ma in realtà, questa semplicità si riflette nel fatto che non vogliamo perdere peso in questi luoghi. È giusto presumere che aumentiamo di peso dal basso verso l'alto e perdiamo da cima a fondo. Di conseguenza, prima di tutto, il viso diventa magro - gli zigomi sono disegnati e molte fossette e rilievi inediti. È vero, non è divertente camminare con le guance incavate. Poi vengono le spalle e il collo, il petto, i pennelli. Il più offensivo in tutto questo è il momento in cui il seno perde peso. Ahimè, la ghiandola mammaria femminile è costituita da grasso, rispettivamente, il petto, cadendo nella lista di ciò che prima diventa magro, può perdere più di una dimensione in volume.
Già solo più tardi (quelli che si sono riconciliati con un nuovo aspetto - guance incavate e petto piatto), arriva un punto in cui lo stomaco inizia a perdere peso. E poi tutto il resto è più basso ...
Perché diventiamo magri da cima a fondo?
In effetti, cresciamo sottili in modo uniforme - il corpo assume una quantità uguale di riserve di grasso da tutte le aree del corpo. Ma il più evidente è questo in luoghi in cui il grasso non è abituato ad accumularsi in modo particolarmente potente - sul viso, sul torace, sulle spalle, ecc. Pertanto, nonostante il fatto che il grasso brucia in tutti i luoghi in modo uniforme, notiamo l'effetto che siamo lì, dove è meno di tutti.
Ma se perdi peso in un primo momento perdi muscoli, allora perdi peso in modo sbagliato. Per bruciare il grasso e non il tessuto muscolare, devi basare la tua perdita di peso in allenamento, non la fame.