La maggior parte delle donne non ha l'umore psicologico per perdere peso. Per questo motivo, sognano da anni di perdere peso, invece di mettersi al lavoro e già in pochi mesi per ottenere risultati brillanti. Considera come puoi risolvere questo problema.
Come regolare il corpo per perdere peso?
- L' atteggiamento corretto per perdere peso inizia con il fatto che stai prendendo la decisione definitiva e irrevocabile di perdere peso. Spogliati e guarda il tuo riflesso, sii terrorizzato da quello che hai fatto con la tua figura, diciti: "Questo non può continuare!".
- Decidi quale particolare peso hai bisogno. Calcola, per quanto tempo puoi ottenerlo (il normale tasso di perdita di peso è di 4-5 kg al mese). Ad esempio, pesa 65 kg e vuoi pesare 50, quindi devi perdere 15 kg e ci vorranno 3-4 mesi.
- Renditi conto che se non inizi a recitare ora, sarà ancora più difficile, perché il corpo ricostruirà il metabolismo sotto un nuovo peso e ci vorrà molto tempo per avviare il meccanismo e perdere i primi chilogrammi.
- Comprendi che l'umore di guarigione per perdere peso è il tuo pensiero e nient'altro. Se non ti prendi in mano e continui a mangiare tutto, rimarrai pieno. E questo nonostante tu possa semplicemente controllarti e diventare bello!
- Sicuramente il tuo peso extra ti ha dato qualche inconveniente.
Ricorda tutti questi eventi spiacevoli e decidi che non ti succederà più. - Annota tutte le tue decisioni e portali ovunque con te. Rileggili prima di mangiare: questo ti consentirà di non soccombere alle tentazioni.
- Il cibo non è il piacere principale della vita. Rifiuta le prelibatezze e avrai un piacere così costante, poiché la consapevolezza di te stesso è snella e attraente.
Nessuna persona, tranne te, può prendere questa decisione per te. Sii fermo e coerente. Se decidi, vai al percorso scelto fino alla fine. È facile, è facile, molte persone lo hanno già fatto! Perdere peso e tu!