La perdita di peso più sana è graduale, dicono i medici. Ma a volte nella vita ci sono situazioni in cui è necessario perdere peso molto velocemente, letteralmente in pochi giorni. E non tutte le donne sanno come perdere peso urgentemente e non causano danni significativi alla salute. Per fare questo, non è necessario rifiutare completamente il cibo, basta scegliere la dieta appropriata.
Come perdere peso a casa?
Se non c'è tempo per le procedure cosmetiche, la sauna e la palestra, puoi liberarti di chili di troppo. Se hai urgentemente bisogno di perdere peso a casa, allora dovresti ascoltare i seguenti consigli:
- iniziare a correre la mattina, fare esercizi, andare al lavoro e lavorare a piedi;
- pulire il tratto gastrointestinale con l'aiuto di tisane e integratori alimentari, questo aumenterà l'efficienza dell'intestino e aumenterà il tasso metabolico;
- più volte alla settimana si possono fare bagni per la perdita di peso con sale marino ed erbe, è anche utile massaggiare con un guanto da massaggio rigido;
- Impacchi con un film di polietilene, sotto il quale è possibile applicare una crema per la perdita di peso;
- smettere di mangiare davanti alla TV e al computer ;
- ridurre la quantità di sale nel cibo consumato e aumentare la quantità di acqua consumata a 1,5 litri al giorno.
La dieta più efficace per perdere peso urgentemente?
Il modo più veloce e sicuro per perdere peso è la dieta. I corsi rapidi, elencati di seguito, ti consentono di perdere fino a 10 kg a settimana. Ma una tale dieta è un enorme stress per il corpo, quindi non dovrebbe durare più di 7 giorni.
- Il pesce è una dieta popolare di Hollywood. Esclusi dalla dieta sono zucchero, sale, grassi, mentre sono consentiti uova, frutta e verdura. Il cibo è cucinato per una coppia.
- Kefir ha un menu di dieta kefir. Hai bisogno di 6 volte al giorno, ogni 2 ore. Al mattino - tè verde senza zucchero, insalata di carote.
Per uno spuntino a metà mattina kefir e una mela. Nel pomeriggio un pezzo di carne magra, prugne secche . Per una mela pomeridiana. Per cena - kefir. - È possibile perdere peso in una settimana con una dieta di grano saraceno. Per 7 giorni, si perdono circa 10 kg di peso in 7 giorni. C'è solo grano saraceno, puoi con lo yogurt. La groppa non è bollita, ma al vapore con acqua bollente per la notte. Dalle bevande, dai tè verdi alle erbe, è ammessa l'acqua pura.
- L'ingrediente principale nella dieta cavolo è un vegetale. Ci sono alcuni tipi di cavoli in acqua bollita o in umido con una minima quantità di sale e olio vegetale. Puoi aggiungere latte e prodotti di latte acido al menu.