Il metodo di perdita di peso, che offre Dr. Bormental, è di interesse per molti. Non è uno scherzo - una promessa di perdere peso senza dover morire di fame e esaurirsi con esercizi fisici. Molti di coloro che hanno provato questa tecnica in pratica, lo lodano e lo raccomandano ad altri, mentre altri, al contrario, chiamano il principio della perdita di peso nell'ipnosi boralica banale.
Sistema di perdita di peso boreale: attività fisica
Secondo gli aderenti alla tecnica, lo sport attivo rafforza solo l'appetito e non porta a una riduzione di peso. Pertanto, per le donne, la tecnica raccomanda invece di sforzi eccessivi in palestra, di scegliere il camminare e gli esercizi fisici leggeri. Il modo più popolare per migliorare il sollievo del corpo da "Bormental" è il massaggio. Diretto esclusivamente alle aree problematiche, il massaggio rilassa e migliora il tono della pelle.
Nella filosofia dimagrante di Bormental, lo yoga e la ginnastica del qigong saranno più efficaci. Se sei sul desiderio di visitare un centro fitness ed esercitare attività fisica attiva, puoi mangiare 200 kcal in più al giorno. L'essenza della stessa dieta è precisamente nel conteggio calorico regolare degli alimenti.
Metodo di perdita di peso del dottor Bormental: principi di nutrizione
Clinica dimagrante Bormental utilizza una tecnica basata sull'interazione tra psicologia e dietologia, che è apparso nel 2001. I problemi dell'obesità e dell'obesità sono per lo più basati non su processi fisiologici, ma su psicologia. La ragione per mangiare troppo spesso non è l'appetito aumentato, ma l'emozione. L'eccesso di cibo emotivo è causato da tristezza, stress, complessi, sentimenti di perdita e altre esperienze. A questo proposito, il metodo per perdere peso di Bormental suggerisce di prendere in considerazione gli aspetti psicologici dell'iperalimentazione, cioè di considerare la causa e non la conseguenza. Le diete non daranno un risultato positivo, se non capisci le ragioni dell'eccesso di cibo e ognuna di esse ha il suo.
Secondo i teorici, il metodo di perdita di peso del Dr. Bormental è attraente per la completa assenza di rigorosi limiti. L'unica e principale limitazione è il conteggio delle calorie . La norma giornaliera è fino a 1200 kcal, tenendo conto dello stile di vita del dimagrimento. All'interno di questa figura puoi mangiare qualsiasi cosa. Il principio dei metodi di nutrizione Bormental richiede un senso di proporzione e disciplina per perdere peso. Alcune raccomandazioni aiuteranno a ottenere l'effetto desiderato:
- dopo aver mangiato, si consiglia di bere una tazza di tè caldo;
- è meglio evitare cibi sostanziosi e ipercalorici;
- è preferibile dividere la razione in 7 parti, il cui volume non sarà superiore a 200 g;
- per accelerare il processo di perdita di peso, dovrebbero essere scaricati due giorni alla settimana;
- un giorno dovrebbe bere fino a un litro e mezzo di liquido.
La dieta di Bormental assume un approccio individuale, l'automedicazione in questo caso non dovrebbe essere affrontata. Idealmente, è necessario visitare la clinica, dove le condizioni di salute saranno sottoposte a un'analisi approfondita e appositamente per voi sarà sviluppata una tecnica individuale e una dieta.