Il fatto che il nostro cibo non sia troppo equilibrato, lo ricordiamo solo quando i suoi effetti si sono già manifestati. Dolore, pesantezza allo stomaco, nausea, bruciore di stomaco, eruttazione - questo è solo un elenco minimo di ciò che il nostro menu porta a. La prima cosa che risolverà la tua digestione sconvolta è che non è una pillola miracolosa, ma una dieta per lo stomaco.
Cosa non mangiare?
In questo caso, se lo stomaco fa male, è meglio iniziare la nostra dieta con inibizioni. Sotto il divieto inserire prodotti che irritano la nostra mucosa già poco sana dell'esofago:
- alcol;
- sigarette;
- zuppe ricche;
- acute;
- acida;
- Cibo innaturale con conservanti;
- frutta e verdura crude;
- uova sode;
- grasso e fritto;
- pasticcini freschi;
- pasta sfoglia;
- marinate, sottaceti, cibo in scatola;
- prodotti affumicati;
- ravanello, barbabietola, cavolo, acetosa, cetrioli .
Inoltre, dovresti escludere il kvas e la birra, poiché questi sono prodotti di fermentazione e si aggirano per continuare nello stomaco indebolito.
Rifiuta questi prodotti, non ti porteranno ora piaceri gastronomici.
Cosa c'è?
Quindi, ora su una dieta utile per lo stomaco.
Il cibo che mangi dovrebbe essere moderatamente caldo, avvolgente, strofinato o di consistenza facilmente digeribile. Non usare anche i condimenti. Mangia più proteine, aiuta a ripristinare le cellule della mucosa. La dieta per il trattamento dello stomaco dovrebbe includere i seguenti prodotti:
- il pane di ieri dalla farina di grado più alto;
- verdure in umido e bollite, frutta, gelatina, composte, bevande alla frutta, gelatine;
- pasticceria non al forno (ma non tutti i giorni);
- minestre strofinate, zuppe cremose, zuppe vegetariane;
- frittate;
- carne e pesce bolliti;
- porridge su acqua o latte;
- zuppe di latte;
- cotolette di vapore;
- brodo di rosa canina;
- caffè e tè con latte ;
- di cacao;
- marshmallow, mousse.
Il numero minimo di pasti è 3, ma è meglio che i pasti siano più frequenti - 5-6 volte al giorno. Inoltre, ti sarà utile abituarti al cibo frazionato, ad esempio: mangiò carne bollita e dopo due ore in una uniforme delle patate bollite.