In Russia, il ravanello è sempre stato in grande considerazione. Era uno dei principali prodotti alimentari ed era anche usato per trattare varie malattie. Oggi diverse varietà di questo ortaggio vengono coltivate per la vendita, uno dei più comuni è il ravanello bianco. A molte persone piace lei per il suo interessante gusto tagliente. Tuttavia, non tutti conoscono le proprietà benefiche del ravanello bianco. Anche se può davvero essere chiamato un prodotto alimentare molto prezioso.
Composizione e proprietà del ravanello bianco
La composizione del vegetale senza dubbio può essere definita unica. Innanzitutto, contiene oltre dieci preziosi amminoacidi, che il corpo umano può ricevere solo dall'esterno. In secondo luogo, contiene oli essenziali utili. Terzo, in queste radici c'è poco amido e molta fibra. Inoltre, le proprietà benefiche del ravanello bianco sono dovute alla presenza in esso di una varietà di vitamine e oligoelementi. In una dimensione media, il vegetale contiene il 40% della norma giornaliera di tutte le sostanze biologicamente attive necessarie. Comprese le vitamine A , E e C, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, calcio, magnesio, potassio, fosforo, ferro, iodio, ecc.
Qual è l'uso del ravanello bianco per il corpo?
Grazie agli oli essenziali, la verdura ha un effetto antivirale, quindi la sua polpa e il suo succo in combinazione con il miele sono usati per curare raffreddori e influenza. Inoltre, il ravanello è in grado di rafforzare l'immunità, ripristinarlo dopo una grave malattia. La radice può fornire effetti diuretici e coleretici, quindi si raccomanda di mangiare per coloro che soffrono di colelitiasi, disturbi del sistema urinario, malattie renali. Il ravanello bianco può avere un effetto calmante sul sistema nervoso, alleviare le nevrosi. La presenza di una grande quantità di fibra rende l'ortaggio utile per ottimizzare il lavoro dell'intestino e dell'intero apparato digerente. Inoltre, con l'uso regolare, aumenta il livello di emoglobina e riduce la probabilità di cancro. Nella medicina popolare con l'aiuto della polpa di una polpa di ravanello mescolato con miele trattare varie malattie della pelle, tra cui ascessi purulenta ed eczema.
L'uso del rafano bianco per il corpo sta nel fatto che ha un effetto benefico sull'aspetto. Chi lo mangia abbastanza spesso può sbarazzarsi del gonfiore mattutino sul viso, borse sotto gli occhi, migliorare le condizioni delle unghie e dei capelli. La verdura ha un effetto ringiovanente, quindi deve essere inclusa nella dieta per le persone con più di 35 anni. E le donne dovrebbero sapere che il succo di ravanello bianco aiuta bene da macchie di età e lentiggini. Puoi semplicemente imporre cerchi sottili di verdure su siti problematici e conservarli per circa 20 minuti. Una maschera di ravanello bianco grattugiato con olio di ricino e bardana può essere utilizzata per rafforzare i capelli. Viene messa radici per 15 minuti, coprendosi la testa con un sacchetto di plastica. Quindi lavare accuratamente con acqua tiepida e shampoo.
Il ravanello bianco può aiutare a perdere peso?
Molti credono che il succo di ravanello, compreso il bianco, aiuti a perdere peso. Ma questo non è del tutto vero. I nutrizionisti raccomandano davvero di includere questo vegetale nella dieta per coloro che lottano con l'eccesso di peso, ma non perché, presumibilmente, brucia grassi. L'uso di ravanello bianco per la perdita di peso è un altro - contiene una quantità minima di calorie: in 100 grammi, solo 21 calorie. Pertanto, può tranquillamente essere incluso nella composizione di insalate o semplicemente grattugiare e mangiare con una piccola quantità di olio vegetale e una fetta di pane. Questo è uno snack molto utile, ben affogato dalla fame e non dannoso per la figura. Puoi organizzare e scaricare alcuni giorni, ma non più di due volte a settimana.