John Pegano non era solo un famoso medico, ma anche una persona completamente sviluppata che ha studiato l'abilità del corpo umano di auto-guarire. Attribuiva grande importanza agli esercizi fisici, all'atteggiamento spirituale, alla pulizia del corpo dei prodotti di decomposizione e alla corretta alimentazione. In particolare, è stata sviluppata una dieta speciale di Pegano con psoriasi , che aiuta ad alleviare la condizione dei pazienti con questo disturbo.
Dieta di Giovanni Pegano
Questo medico americano ha basato la dieta sui principi di una corretta alimentazione. La maggior parte della dieta dovrebbe essere su cibi proteici, frutta, verdura, latticini e cereali. Vale la pena abbandonare i prodotti del punto vendita, in particolare quelli semilavorati e quelli confezionati sottovuoto. Tutto il cibo con additivi chimici è vietato, quindi il paziente dovrà preparare il proprio cibo. Gli alimenti grassi, salati, affumicati, affettati e fritti sono esclusi, e la cottura e la farina non devono essere trascinati troppo.
Il menu giornaliero della dieta di Pégano dovrebbe includere almeno 1,5 litri di acqua pulita normale. Oltre a questo, dovresti bere succhi di frutta e verdura appena spremuti, tisane. Ripristinare l'equilibrio acido-base e normalizzare l'attività dell'intestino aiuterà gli oli vegetali e la lecitina.Quando crei un menu per la settimana della dieta di Pegano con psoriasi, puoi prendere come base questo è il seguente:
- per colazione porridge in acqua o con l'aggiunta di latte. Se lo si desidera, è possibile condire con frutta secca e miele. Tazza da tè;
- a pranzo zuppa di verdure con brodo di carne. Un pezzo di pane integrale;
- per una casseruola di merenda a metà mattina, frutta;
- per cena, pesce al forno con verdure. Puoi anche tagliare un'insalata di verdure fresche;
- prima di andare a letto un bicchiere di yogurt.
Prima di iniziare una dieta, si consiglia di alleviare il corpo mangiando frutta e bacche per 3 giorni.