A seconda dell'origine della proteina che si trova in esse, le proteine vengono suddivise in carne, latte, uova e verdure (tra le quali il posto principale appartiene alla soia). Le proteine del latte sono di due tipi principali: caseina (a base di latte cagliato) e siero di latte (prodotto da siero di latte). La digestione e l'assorbimento più veloci nel sangue sono proteine del siero del latte.
C'è un'opinione che le proteine sono dannose per il nostro corpo. È così?
C'è qualche danno dalla proteina?
Facciamo questa domanda in modo diverso: c'è qualche danno dalla proteina? Dal momento che il discorso in questo caso riguarda la stessa cosa.
Prendiamo nota di quanto segue. Gli uomini possono essere allergici alle proteine della soia, perché a volte includono i fitoestrogeni, che sono simili nei loro effetti agli estrogeni - ormoni sessuali femminili.
Un effetto collaterale può verificarsi sul glutine - in quelle persone il cui sistema digestivo non la percepisce. Ma in entrambi i casi, non si tratta del danno della proteina, ma dell'intolleranza individuale di alcuni dei suoi componenti. Cioè, un'immunità simile negli esseri umani può esistere per qualsiasi altro prodotto.
Si ritiene che gli effetti collaterali della proteina causino seri danni all'organismo, in particolare distruggendo i reni e il fegato. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che la dose raccomandata di proteine non danneggia gli organi interni.
Le proteine causano una reazione dai reni solo quando la malattia renale esiste già (anche se non si manifesta clinicamente), o quando una persona ha una pronunciata predisposizione ereditaria ad essa. Ma questi effetti indesiderati dall'assunzione della proteina si fermano completamente dopo che è stato annullato.
Per quanto riguarda il fegato, è difficile per lei quando un eccesso di proteine entra nel corpo, perché in questo caso il fegato è sovraccarico dei prodotti del suo decadimento.
Quindi, se trarrai beneficio da proteine o danno, dipende da quanto segue:
- La tua tolleranza individuale di una particolare proteina.
- Possibili malattie del fegato e dei reni.
Se non vedi questi problemi, e ti attieni al dosaggio corretto dell'assunzione, non gli effetti collaterali sulle proteine del tuo corpo non lo faranno.
L'effetto delle proteine
Non meno l'eccesso di proteine, perché il nostro corpo è indesiderabile e la sua mancanza. Nel corpo umano, durante la sua vita, c'è una lotta per l'equilibrio, che è guidata da proteine in decomposizione e riemergenti (proteine).
Nei bambini, il processo di formazione delle proteine è molto più rapido del processo della loro distruzione - è per questo che i bambini crescono. Quando l'immagine cambia, e la distruzione delle proteine nel corpo va più rapidamente della sua creazione - arriva la vecchiaia e, successivamente, la morte fisica.
In altre parole, l'effetto della proteina si manifesta nel fatto che facilita il processo della vita stessa per il nostro corpo. Tuttavia, nonostante la sua eccezionale importanza, la proteina può darci vantaggi o danni, proprio come qualsiasi altro prodotto. Pertanto, quando lo usi, prendi nota di quanto scritto sopra e prendi nota di quanto segue:
- Per una buona salute, la persona ha bisogno delle seguenti proporzioni nella sua dieta: 30% di proteine, 10% di grassi, 60% di carboidrati.
- Le proteine non sono altro che una proteina raffinata e concentrata senza grassi e carboidrati.
Una persona impegnata nello sport (in particolare con tipi di forza) ha bisogno di due grammi di proteine al giorno per ogni chilogrammo del suo peso. - Nessun danno per una proteina del corpo sana non lo è, perché non è chimica.
- Mangiare proteine è equivalente al fatto che ci sono proteine di uova sode.
- Tutte le proteine sono costituite da prodotti naturali e possono essere utilizzate a qualsiasi età.
- Perché le proteine sono in vendita sotto forma di polvere in polvere? Solo perché è così conveniente.