Di norma, la risposta alla domanda su cosa mangiare di notte per perdere peso, offre solo un'opzione: è meglio non mangiare la sera. Tuttavia, questo test non può andare abbastanza lontano, soprattutto se ti sei già negato il cibo "dopo le sei". Tuttavia, non tutti i dietologi concordano con una dichiarazione così rigida della domanda. Inoltre, i nuovi risultati della ricerca dimostrano che è possibile perdere peso anche quando si mangia qualcosa prima di andare a letto, quindi la frase: ciò che è necessario mangiare durante la notte per perdere peso, dalla categoria dei passaggi aneddotici in un molto ordinario.
Quali alimenti posso mangiare la sera?
- L'elenco di questi prodotti include, stranamente, salsicce, tuttavia, dovrebbero essere dietetici e fatti con carne di pollo.
- Non ci saranno danni dal caviale vegetale, ovviamente, se non contiene troppo olio vegetale.
- Un enorme beneficio per il corpo porterà il grano saraceno, pieno di yogurt e mangiato di notte per la perdita di peso. Il Kefir, come prodotto a base di latte fermentato, è utile al corpo proprio di sera e di notte, perché in questo momento il calcio in esso è assorbito al meglio. Per quanto riguarda il grano saraceno, la sua utilità, come i "manici di scopa" che spazzavano sostanze nocive dall'intestino, è stata dimostrata molte volte.
- Se decidi cosa mangiare durante la notte per perdere peso, allora ti interesserà sapere che il mais cotto o mezza tazza di cibo in scatola, mangiato prima di coricarti, non ti farà del male, ma questa quantità dovrebbe essere limitata - il busting qui può avere conseguenze imprevedibili.
- Sarà utile per la notte bollito petto di pollo senza pelle, yogurt naturale, insalata di verdure leggera, condito con una piccola quantità di olio vegetale o cosparso di succo di limone.
In generale, come dicono i dietologi, di notte per dimagrire, puoi mangiare cibi ipocalorici con lo stesso basso indice glicemico , e ci sono molti di questi prodotti, il che significa che puoi seriamente dire che puoi perfino perdere peso mangiando qualcosa prima di andare a dormire.