Oggi, quando Internet è pieno di articoli sul fatto che il caffè verde ordinario aiuta a perdere peso, molte ragazze hanno deciso di provare questo miracolo su se stessi. Tuttavia, non tutto questo prodotto è adatto - e questo è dovuto principalmente al suo gusto specifico, che non ha nulla a che fare con la bevanda fragrante e corroborante a cui siamo abituati. Tuttavia, in cambio dell'odore e del gusto del caffè verde ci offre di accelerare la scomparsa dei chilogrammi - e per questo puoi tollerare.
Posso perdere peso dal caffè verde?
Il caffè verde è lo stesso caffè che beviamo sempre, ma solo prima del processo di tostatura. È durante la lavorazione che i chicchi di caffè ricevono il colore, l'aroma e il sapore che piace agli europei.
Se hai ancora dei dubbi sul fatto che tu possa perdere peso dal caffè verde, devi assolutamente scoprire qual è la base della sua azione. Contiene acido clorogenico, che soffre di tostatura. Interferisce con il metabolismo dei carboidrati e induce il corpo a fare la prima cosa a non consumare l'energia ricevuta dal cibo, ma a spendere depositi grassi. Tuttavia, se i carboidrati e i grassi nella dieta sono molti, allora questo non è abbastanza per perdere peso. Ecco perché il caffè verde è efficace solo se combinato con la dieta giusta, con cui ci sono pochi grassi e carboidrati semplici.
Caffè verde: quanto velocemente perdere peso?
Se decidi di usare il caffè verde come alleato per perdere peso, per cominciare, aggiusta la tua dieta.
Rifiuta di avere questi prodotti:
- Tutti grassi: salsicce salsicce, maiale, agnello, pollo e tacchino (tranne per il seno), pesce grasso, cibo in scatola, salse - mynez, ketchup, formaggi grassi, latticini grassi.
- Tutto dolce: torte, cioccolato, frutta secca, dolci, pasticcini, focacce, ecc. tranne frutta fresca (eccetto banane e uva).
- Tutta la farina: gnocchi, pasta, pane, prodotti da forno, frittelle , ecc.
Questo sarà sufficiente per iniziare il processo di perdere peso. Considera la dieta approssimativa:
- Colazione: qualsiasi tipo di cereali tranne che per semolino, frutta, una tazza di caffè verde.
- Pranzo: zuppa leggera (senza carne grassa, pasta e patate), una tazza di caffè verde.
- Spuntino: un uovo sodo o un bicchiere di kefir, una tazza di caffè verde.
- Cena: qualsiasi cavolo (mare, bianco, rosso, broccoli, colorato, Bruxelles) e carne / pollame / pesce.
Sapendo come perdere peso con il caffè verde, non tollererai gli errori fastidiosi e riterrò che questo prodotto sia inutile. La sera, il caffè non deve essere bevuto, provoca problemi con l'addormentarsi.