Nella lista degli alimenti ipocalorici del mondo, il sedano può facilmente prendere il primo posto. Dopo tutto, il suo valore energetico per 100 g è solo di 16 kcal! Ma a parte il basso contenuto calorico, se questa radice è loquace, potrebbe vantarsi delle sue utili proprietà:
- contiene vitamina C , carotene, vitamine K, PP, gruppo B, E;
- nella composizione ci sono potassio, calcio e fosforo, acido nicotinico e glutammico.
Il sedano, infatti, è molto utile in una vasta gamma di applicazioni. Ma noi, in questo caso, sarà utile considerare la sua proprietà per accelerare la combustione dei grassi.
Il modo migliore per testare questa proprietà su di te è preparare un cocktail di sedano per dimagrire.
Sedano e mela
La prima ricetta è un cocktail verde con sedano. La bevanda è l'ideale per un allegro inizio di una giornata estiva, rinfrescante, aiuta a svegliarsi e ricaricare le batterie per l'intera giornata. E tra l'altro, questi due componenti puliranno bene l'intestino.
Per preparare, è necessario battere in un frullatore prima una grande mela verde con quattro gambi di sedano, quindi aggiungere il succo di lime e 100 ml di acqua naturale. Separatamente, devi tagliare il ghiaccio e versarlo nel bicchiere.
Sedano con yogurt
Un'opzione più soddisfacente, adatta per un'intera giornata di scarico è un cocktail di sedano con kefir. Ci sono diverse varianti:
- 1 l di kefir, 4 gambi di sedano, un bicchiere d'acqua.
- 1 l di kefir, un mazzetto di sedano verde e prezzemolo .
- 1 litro di kefir, 200 g di fiocchi di latte, 400 g di gambi di sedano.
Il principio di preparazione in tutte le ricette è uno: frullare in un frullatore e bere durante il giorno, astenendosi da altri alimenti.
Succo di sedano
Il cocktail più concentrato di sedano sarà il suo succo. Con l'aiuto di uno spremiagrumi, devi preparare un sedano fresco e alla fine aggiungere 1 cucchiaino alla bevanda. miele. Sarà solo una bomba di vitamine che non solo favorirà la perdita di peso, ma migliorerà anche la condizione della pelle e dei capelli.
I cocktail di sedano dovrebbero essere bevuti dai corsi - da 3 a 5 settimane, quindi fare una pausa.