In natura, la cicoria è un delicato fiore blu con una radice sorprendente, che viene utilizzata attivamente sia in omeopatia che in medicina ufficiale. A cosa serve la cicoria? Trattano le malattie dei reni, del fegato, del sistema nervoso centrale. È la cicoria che è il sostituto più popolare per il caffè e, soprattutto, tonifica anche al mattino. Tuttavia, per molte donne, più rilevante è la questione se la cicoria aiuti a perdere peso.
La cicoria aiuta a perdere peso?
La cicoria nella perdita di peso è davvero in grado di svolgere un ruolo importante. Il fatto è che la bevanda ottenuta dal decotto della sua radice disperde attivamente il metabolismo, che permette al corpo di affrontare più facilmente il cibo e consumare energia, piuttosto che rimandarlo "per il futuro" sotto forma di pieghe in vita e centimetri sui fianchi.
La cicoria è davvero un'ottima bevanda per perdere peso, poiché la sua composizione è rappresentata per il 60% da una sostanza molto importante per il corpo umano: l'inulina. È questa sostanza che viene utilizzata nel trattamento del diabete per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. E più basso è, meno si sente la fame, meno spesso si mangia troppo e presto si ottiene un mulino sottile!
È importante usare correttamente la cicoria in una dieta: solo le radici hanno queste proprietà. Ma se usi erroneamente i fiori della cicoria, noterai che il tuo appetito, al contrario, è aumentato.
Cicoria: benefici e controindicazioni
La cicoria per la perdita di peso spesso porta a piacevoli "effetti collaterali" - una persona diventa più calma, sobria, ma allo stesso tempo, allegra e di buon umore. Inoltre, può essere usato come coleretico e diuretico. Tuttavia, se hai una malattia dalla lista qui sotto, dovresti astenervi dal mangiare cicoria:
- vene varicose;
- urolitiasi, cioè pietre di grandi dimensioni nei reni;
- malattie croniche del tratto gastrointestinale (è possibile utilizzare solo in base ai risultati di una visita medica);
- Malattia vascolare (possibile utilizzo solo previa consultazione con un medico);
- intolleranza individuale.
Se hai controindicazioni - la cicoria solubile per la perdita di peso non fa per te. Non ti preoccupare, probabilmente puoi trovare per te stesso un altro mezzo, non meno gustoso e non meno utile - perché la natura ha dotato una persona con centinaia di opzioni per la guarigione.
Cicoria: dieta
La cicoria per la perdita di peso è molto facile da usare. Tutto ciò che è richiesto a te è prima di mangiare, per 20-30 minuti, per bere mezzo bicchiere di questa bevanda gustosa e salutare. In questo caso, puoi utilizzare sia un'opzione solubile che un decotto naturale: scegli quello più adatto alle tue esigenze.
Il brodo è preparato molto semplicemente: mettere un paio di radichette in una casseruola con due bicchieri di acqua bollente, far bollire per 10 minuti. Dopodiché, lascia che il brodo si raffreddi, rimuovi le radici o filtrale - e la bevanda è pronta per l'uso!
Non pensare che questi 1,5 bicchieri di cicoria al giorno faranno tutto il lavoro per te. Se continui a mangiare male, attacca i biscotti, i dolci e le torte, aggiungi un panino con salsiccia e maionese a ogni cena - non ci sarà alcun beneficio. È importante ridurre ulteriormente il contenuto calorico della dieta, rinunciando a dolci pesanti, cibi affumicati, cibi in scatola, fast food e bevande zuccherate. In questo caso, acquisirai rapidamente una nuova, bella forma.
Inoltre, l'effetto sarà molto più forte se aggiungerai almeno 30-60 minuti a piedi alla tua routine quotidiana. È così semplice: cammina a piedi fino al negozio più vicino o fermati prima! Ma perdere peso si muoverà in passi più sicuri.